秋葵是一种常见蔬菜，很多人都喜欢吃，有些孕妇也很想吃秋葵，但是又担心对身体不利，不敢吃。那么，秋葵孕妇可以吃吗？秋葵的功效与作用有哪些？孕妇怎么吃秋葵好？下面就一起来看看吧。
秋葵孕妇可以吃吗
在怀孕的时候，孕妇要注意营养均衡，有些食物需要忌口，但是秋葵是可以吃的。秋葵的食用部分是果荚，它脆嫩、滑润不腻。秋葵当中富含维生素，孕妇饮食合理，不挑食即可。
此外，孕妇可以吃秋葵，少吃点没有不良影响，注意平时做好饮食的科学搭配、营养均衡即可。避免生冷及刺激性食物，还要定期复查，这样才更有利于好好养胎。
虽说孕妇可以吃秋葵，但也有许多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。
有些孕妇肠胃功能不是很好，吃多了可能会导致腹泻。秋葵是容易受到擦伤的，擦伤之后会变黑，保存的时候要注意，不要挤压。
秋葵的功效与作用
美容养颜
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。
降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，能改善血脂，排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。
保护肠胃
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。
抗肿瘤
秋葵含有丰富的维生素C、锌硒微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗肿瘤。
消除疲劳
秋葵当中含有黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖等，经常吃可以帮助消化，还可以增强体力。吃秋葵可迅速补充体力，消除疲劳。
孕妇怎么吃秋葵比较好
红烧黄秋葵
第一步：准备食材(黄秋葵250克)。
第二步：把洗干净的黄秋葵切成蓑衣的样子，所谓蓑衣就是把黄秋葵的一面切成不断的斜刀，然后再用同样的办法切的黄秋葵另一面;
第三步：锅内放入适量的食油，开中火。锅热后放入黄秋葵稍微煎炒，加入适量的酱油、白糖、十三香、胡椒粉和适量的水，注意请不要翻炒，要晃动锅;然后盖上锅盖，约三分钟后可揭盖，加入适量的味精晃锅拌匀即可出锅。
这只是黄秋葵不但营养价值高，吃法多样，而且经济实惠，是大家喜欢的健康美食之一。
秋葵鸡蛋
秋葵能有效降低血清胆固醇，预防心血管病、糖尿病和癌症，保护胃黏膜。
材料：秋葵150克，鸡蛋2个，油、盐、鸡精适量。
做法
1、秋葵切小段，焯水去涩。
2、起锅热油倒入鸡蛋液，炒至微黄盛出。
3、另起锅放油炒秋葵，放1汤勺水烧1、2分钟。
4、放入鸡蛋略炒，放盐和鸡精调味即可。
总结：通过上文的介绍，相信大家对秋葵孕妇是否可以吃都有了答案。除此之外，文中还介绍了秋葵的作用以及孕妇吃秋葵的方法，这些仅供大家参考。在怀孕的时候，孕妇要注意营养均衡。