刺梨维生素c含量

来源：爱站旅游

刺梨是一种营养丰富的水果，富含维生素C。根据研究，每100克的刺梨中含有约12毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对人体的免疫系统和皮肤健康非常重要。它还有助于增加铁的吸收和促进胶原蛋白的合成。因此，经常食用刺梨可以为身体提供丰富的维生素C，并帮助维持整体健康。

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