1. 菊花：具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，适合头晕脑胀、目赤肿痛、嗓子痛、肝火旺、血压高等群体。
2. 决明子：具有清热明目、润肠通便的功效，苦寒入肝，对清泻肝火、平抑肝阳有帮助。
3. 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，对虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄等群体有帮助。
多喝菊花、决明子、枸杞、蒲公英对养肝护肝都有很好的帮助：
1. 菊花：具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，适合头晕脑胀、目赤肿痛、嗓子痛、肝火旺、血压高等群体。
2. 决明子：具有清热明目、润肠通便的功效，苦寒入肝，对清泻肝火、平抑肝阳有帮助。
3. 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，对虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄等群体有帮助。
以下是几种喝起来最好的养肝护肝饮品：
1. 枸杞茶：枸杞具有补肝肾、明目等多种功效，可以净化肝脏。
2. 菊花茶：菊花具有清热解毒、明目除烦等作用，可以调整肝脏的功能。
3. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，在清热解毒的同时，还有抗氧化的作用。
4. 柠檬蜂蜜水：柠檬富含维生素C，可以促进肝脏解毒，蜂蜜则有滋养肝脏等作用。
5. 甘草茶：甘草具有清热解毒、保肝利胆、抗炎止咳等作用，对肝脏有一定的保护作用。
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养肝护肝喝什么效果好？
人们为了保护身体健康，越来越注重养生，比如利用枸杞，花茶等物品泡水喝，的确能够起到相应的功效，那么对于养护肝脏而言，究竟什么泡水喝更好呢？
第一、枸杞茶
枸杞有着丰富的营养价值，日常利用枸杞泡水喝形成枸杞茶，具有一定的滋补功效。若人们经常感觉眼睛干涩疲劳，不单单是用眼过度，很有可能是肝脏受损，此时适当的喝枸杞泡水，便会起到明目的作用，也能够增强抵抗能力，使肝脏的抵抗性更好。
第二、菊花茶
菊花茶具有去火的功效，含有丰富的营养元素，不仅能够起到延缓衰老的作用，更主要的是可以保护肝脏，当然能感觉心烦意乱，体内燥热的时候，可以尝试用菊花泡水喝，有效舒缓肝气，清热解毒。
第三、蒲公英茶
蒲公英还有很多消炎的成分，可以起到养肝护肝的作用。对于很多喜欢喝酒的男性朋友而言，每天利用蒲公英泡水喝，可以减少酒精类的物质对肝脏的损伤，从而保证肝脏功能正常的运作。
第四、赶黄草
赶黄草属于常见的一种野草，也许很多人一看野草认为没有什么药用价值，这样的认知大错特错，赶黄草泡水喝对肝脏有很好的保护作用，能够起到退黄化湿作用，并且还能减轻酒精对肝脏的负担。但要注意对赶黄草过敏的人群，切忌服用。
肝脏对人体的重要性不言而喻，保护肝脏势在必行，除了日常要注意饮食以及作息之外，还可以尝试利用上述几种食物泡水喝，起到预防肝脏受损的作用，并能够清热解毒，排出体内多余的毒素，让肝脏更好的运作。
肝脏作为大型的排毒器官，对人体的健康而言起着至关重要的作用，伤肝脏受到损伤无法起到正常作用的时候，身体的屏障也会受损，从而身体健康会越来越差，因此学会保护肝脏要从日常点滴做起，除了药物呵护之外，上述介绍的几种泡水和方法同样有很好的功效。
保肝护肝喝什么茶最好
1、白菊花茶：准备适量的白菊花和绿茶，将它们放到杯子里面，用沸水泡开就能饮用。白菊花茶有着养肝护肝、清热解毒的作用，可以有效呵护肝脏。
2、红枣枸杞茶：取适量的红枣、枸杞，将它们清洗干净后放水里泡上一会儿，之后放到壶里，再注入一定量的清水煮开，接着改用小火再煮几分钟，最后放点冰糖调味，等到茶水不烫的时候就可以饮用了。不过需要注意的是，红枣跟枸杞都是热性食材，火气太大之人不适合喝。
3、三七花茶：准备适量的三七花和桑叶，用开水泡着喝。如果不嫌麻烦的话，也可以加水煎服，效果都是一样的。每天喝上两次，其有着保肝明目的作用。当然，大家如果得了高血压、咽喉炎等疾病也是可以喝这款茶的。
4、杞菊乌龙茶：取适量的菊花、枸杞和乌龙茶，用沸水泡开，接着盖上杯盖，隔一会儿就能喝了。杞菊乌龙茶里面维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁含量非常高，经常喝的话能够有效防止脂肪在肝脏里面堆积，从而达到滋补肝脏的作用。
5、太子参大枣陈皮茶：准备适量的太子参、大枣和陈皮，将它们全部都清洗干净，之后放到锅里面，再倒入适量的清水进行煎煮，最后喝汁水就行了。
6、菊花蜜饮：取适量的干菊花、麦冬，将它们清洗干净以后放到锅里面，接着再注入一定了的清水煮开，然后把菊花和麦冬过滤掉，等茶水温度降下来之后加点蜂蜜，搅拌均匀后就可以饮用了。
喝什么茶养肝护肝
1
《本草纲目》中对于菊花茶的功效有着明确的记载“散风祛热，平肝明目。”经常引用菊花茶能够有效清热解暑，养肝护肝。特别是在易感风寒的春秋季节，或者是容易肝阳上亢、肝火旺盛的人不妨多饮用菊花茶，能够有效养肝、平肝。
2枸杞本身就具有很好的滋肝补肾的功效，特别是对于肾阴亏虚、肝气不足具有很好的调理作用。用枸杞直接泡茶喝能够有效改善四肢无力、头晕目眩、面色萎黄等等不适症状。经常饮用枸杞茶还能促进身体血液循环，预防动脉肝硬化呢。
3金银花同样是具有不错的清肝明目，清热解暑的功效的，经常饮用金银花厂不仅可以清肝、平肝还能增强身体的防御技能。增强身体抵抗力，增强身体抵御病毒的能力，远离肝病烦恼。
4葛根茶能够养肝护肝是因为它含有丰富的黄酮，以及人体所需要的多种微量元素。对于患有肝病的患者能够有效降低转氨酶的指标，缓解肝病症状。尤其是对于因为饮食不规律、经常酗酒的人来说，肝脏疾病的防治，葛根茶具有很好的疗效。
喝什么茶护肝
1、保肝护肝的患者可以服用一些白菊花茶，红枣枸杞茶，三七花茶，杞菊乌龙茶，太子参大枣陈皮茶，菊花蜜饮等。
2、具体的要根据患者自身的体质来决定，如果患者平常肝火比较旺，比如表现为急躁易怒，可以服用白菊花茶，放上菊花、决明子、金银花等，清热解毒，清肝明目。
3、如果患者平常容易气虚，肝气容易郁结，可以服用太子参大枣陈皮茶。容易口干舌燥的患者，可以使用五味子、麦冬等滋阴的药物。
什么泡水喝养肝护肝排肝毒
什么泡水喝养肝护肝排肝毒
什么泡水喝养肝护肝排肝毒，肝脏可以帮助人体代谢多余糖分和脂肪，所以平时可以喝一些饮品来养肝护肝，现在养肝都需要长时间来进行，下面为大家分享什么泡水喝养肝护肝排肝毒。
1、决明子
决明子味道微苦，性质寒凉，可入大肠、肾、肝经。决明子具有清肝明目，降脂养肝的作用，经常用五味子泡水喝，可以起到滋养双目、促进肝脏排毒的作用。决明子中含有较多的大黄素与大黄酸，这两种物质可以提升肝脏排毒效率，从而起到养护肝脏、促进肝毒排出的作用。
2、菊苣
菊苣味道微苦，性质较为寒凉，可入胃、肝经。菊苣具有清肝散热、消肿利尿的作用，经常用菊苣泡水喝，可以起到降低人体肝火、辅助人体代谢、排毒的作用，所以菊苣可以帮助肝脏排出毒素，还能起到降解肝毒的作用。所以肝不好的人，可以经常用菊苣泡水喝。
3、白茅根
白茅根性质较为寒凉，味道较为甘甜，可入胃、肝、膀胱经。白茅根具有清火止血、清热利尿的作用。经常用白茅根泡水喝，可以起到预防肝火旺盛、疏通肝气的作用，当肝脏气血顺畅时，排毒能力自然也会有所提升，从而可以尽快排出肝脏的毒素，起到养护肝脏的作用。
4、五味子
五味子味道甘甜，性质较为寒凉，可入肾、肺、肝经。经常用五味子泡水喝，不仅可以清除肺热、为肾脏补充营养，还能起到帮助肝脏排毒、促进肝细胞修复的作用。五味子中的'酚类物质与维生素，可以促进肝脏代谢，从而帮助肝脏排出肝毒，使肝脏更加干净。
可以考虑用红枣、枸杞泡水喝，进行养肝、护肝。其实养肝、护肝，最重要的是要杜绝或减少引起肝损害的因素，比如熬夜、抑郁、某些肝损害药物、高脂肪的食物、饮酒，以及辛辣、刺激的食物等等。
如果一直不杜绝肝损害的因素，期望用红枣、枸杞泡水喝养肝、护肝，来中和这些危害因素是完全不可行的。只有杜绝这些危害肝脏的因素，才能够做到真正的养肝、护肝。使用红枣、枸杞泡水喝，疗效有限，仅限于日常生活中普通的养肝、护肝。
什么泡水喝养肝护肝好
一、就是我们常说的葛根，葛根是一种药食两用的植物，泡茶饮用可排除肝脏的毒素，防止肝炎的恶化。
二、是金银花，金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血杨养血、抗病毒、加强身体抵抗力等多种作用。
三、绿茶，绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素等多种成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂的多种功效。
四、就是蒲公英、蒲公英也是药食两用的，其味苦、甘、性寒，归肝胃、肾经，清热解毒、散肿消肿、除湿利尿，还具有保肝护肝的作用。
养肝护肝喝什么茶最好
1、枸杞茶
枸杞所含多糖对肝损伤有一定保护作用，能够降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外枸杞还能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用，所以养肝护肝喝什么茶最好，保温杯中泡枸杞确实是没有错的。
冲泡方法：每次10克，加入热开水，10分钟后即可饮用。
2、决明子茶
决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，而且现代药理发现，决明子还有降低胆固醇、抗菌、降压的作用，非常适合做高脂血症及脂肪肝病人的茶饮。
冲泡方法：每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮。
3、荷叶茶
荷叶茶与决明子茶的功效比较类似，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用，而且富含的黄酮类物质，能够消除体内自由基，间接减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的，也是适合长期喝的养肝茶。
冲泡方法：将干荷叶搓碎后，每次5～10克，用开水冲泡。
4、绞股蓝茶
不少人是第一次了解到绞股蓝，要知道这是目前除人参外，唯一被证实含有人参总苷的植物，对人体有滋补、镇静、提高食欲、延缓衰老、防治癌症等作用，非常适合疲劳乏力、食欲差的乙肝病人。
冲泡方法：每次可用绞股蓝15～20克，适量清水煎煮或沸水泡服。
5、茵陈茶
茵陈有清湿热、退黄疸的效果，比较适合小便颜色深黄、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人服用，能够起到保肝、缓解症状的作用，所以养肝护肝喝什么茶最好，茵陈茶也是不错的选择。
冲泡方法：每次可用茵陈20～30克，加适量水煎煮40分钟后去渣取汁，代茶分次饮用。
6、三七花茶
三七花泡茶有保肝明目、降血压、降血脂等功效，每天喝一杯三七花茶，不仅可以保肝护肝，而且可以治疗高血压、高血脂、耳鸣、咽喉炎等疾病，所以是三高人士也适合长期喝的养肝茶。
冲泡方法：三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。
有人知道喝什么可以保肝护肝吗？
一般情况下，可以适当喝一些绿茶、花茶、果蔬汁、黑咖啡等，这些对肝脏都是比较好的，必要时可以口服药物治疗。具体如下：
1、绿茶，绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等多种营养成分，对于降低血清、肝脏胆固醇、动脉硬化的指数等，都有辅助治疗作用，所以绿茶是非常不错的选择，平时可以选择它来泡水喝。
2、花茶，常见的有菊花茶、金银花茶、玫瑰果等等，都会促进体内排毒等。另外花轻而芳香，中医认为很多花有行气、解郁的作用，所以也可以用自己喜欢的花茶来泡水喝。
3、果蔬汁，肝脏是解毒器官，比较容易受损，而果蔬汁中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B等，可以加快肝细胞的再生过程，从而促进整体排毒，对肝脏也是有比较好的保护作用。
4、黑咖啡，研究表明每天喝咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能，从而说明咖啡具有护肝的功效。每天喝两杯纯咖啡及黑咖啡，对肝细胞的修复很有好处。
如果患者是有肝功能损害的情况，这时仅仅依靠喝茶一般效果不好，需要在医生的指导下使用保肝的药物进行治疗，如葡醛内酯、联苯双酯等。也可以使用中医中药护肝，比较常用的药物有丹参、熟地黄、垂盆草等，但不可自行服药，避免产生不良反应
什么泡水喝养肝护肝
导读： 什么泡水喝？不少中药有的功效，比较懒的朋友用来可以泡水饮用。那么什么泡水喝养肝呢？红枣、枸杞、决明子、五味子等8种中药泡水有养肝功效。下面我为您介绍。
什么泡水喝养肝护肝？
1、红枣
每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2、枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
3、决明子
决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；对糖尿合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
4、五味子
五味子，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核糖核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
中医建议，喝，养护肝脏。五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合症，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。
在接下来的一页，我为您介绍可以用来泡水的其他四种养肝中药及养肝护肝的饮食原则。
5、甘草
甘草含有甘草酸等成分，可以抑制补体，防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。除此之外，它还可以聚集在肝细胞内抑制，所以，在乙肝的治疗过程中，甘草有着确定疗效。但是要注意，长期服用甘草很可能会导致血压升高、浮肿等，因此，高血压或肾脏功能受损的患者应当慎用甘草护肝。
如果您是平素爱上火的体质，一到秋天就出现口舌生疮、咽喉肿痛问题，可以选生甘草2-3片，菊花5-6朵，用开水冲泡代茶饮，即成一杯温润的甘草菊花茶。如果您平时消化系统不太好，还可以加入一点山楂或者乌梅，酸酸甜甜的口感很不错。如果您属于比较虚弱的体质，经常会感到疲劳，不妨试试这个解乏补气的方子：炙甘草加上生黄芪数片，用开水冲泡代茶饮即可。
6、黄芪
黄芪中富含多种（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。黄芪适合身体虚胖的人，其是腹部肌肉松软的人。对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃。
因为黄芪微温，对于阴虚皇者有助热的作用，不仅不能治愈还能引起伤阴动血，使病情加重。阴虚患者若要使用黄芪，必须要配伍合用才能调解过来。
7、菊花
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。由于菊花性味清凉，又能平肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药。常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症。
每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。建议取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
8、西洋参
西洋参，味甘、微苦，性凉，功能是补气养阴、清虚火、生津止渴。用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、口燥咽干等。肺阴不足之咳嗽喘促，胃燥津伤的咽干口渴，最适宜用之。现代研究表明，西洋参具有护肝调节胰岛素的分泌以及助消化作用。因此，肝病、肿瘤病、糖尿病、慢性胃病和肠胃虚弱患者，均可服食。
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到的作用。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。
什么泡水喝养肝护肝？上面介绍了8种可以泡水喝的养肝中药，日常不妨多泡水饮用。不过我提醒你，想要养好肝，还要多吃护肝食物。那么如何饮食才能养肝呢？接下来，我为您介绍养肝护肝的饮食方法。
如何饮食才能养肝？
1、选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留（多脏器衰竭的之一）风险。”
2、多吃全谷物食物。肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。
3、多在家吃饭。肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入。
4、每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。2014年的一项研究发现，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化风险。不过咖啡因有脱水作用，最好遵医嘱适量饮用。
5、绝对不能喝酒。喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化。
6、。因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等。建议，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。
7、不乱吃补品和药物。最好通过饮食摄入足够维生素，因为自行补充膳食补充剂可能有风险，如大量摄入维生素A可能伤肝。肝功不好的人用药前应咨询医生，部分退烧药、消炎药等也伤肝。
重养肝，多吃四种菜
养生重在养肝。有四种食物护肝功效突出，最适宜在春天吃。
1、韭菜。韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。而且，韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及的人最好少吃。
2、豆苗。豆苗有清肝明目的功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、非常有益。比较推荐的清淡做法是上汤豆苗，即将豆苗用沸水快速焯熟，再淋上烧开的鸡汤。
3、小米。小米含有丰富的b族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
4、西兰花。西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外，花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科都有护肝的特性。清蒸后凉拌是非常值得推荐的做法。
喝什么茶养肝护肝最好 养肝护肝喝哪些茶比较好
1、蒲公英茶
蒲公英泡茶有清热解毒的作用，并且对于肝脏也有很好的保护作用，能够清除肝热，对于肝热引起的肝炎、肝痛等疾病有一定的改善效果，所以肝火旺的朋友可以常喝蒲公英茶。
2、枸菊养肝茶
枸菊养肝茶是由枸杞、菊花和乌龙茶组成，枸菊养肝茶中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素以及微量元素等，经常饮用能够促进新陈代谢，还可以预防肝脏内脂肪的过多囤积。
3、绿茶
绿茶中含有的咖啡碱能够促进胃液的分泌，从而增强身体对于脂肪的分解能力，预防脂肪肝。并且绿茶中的茶多酚对于病菌、病毒等都有很好的抑制作用，能够预防病毒性肝炎。
4、三七茶
三七茶具有抗肝损伤、抗肝纤维化的功效，并且还能够促进肝脏蛋白质的合成。三七中的营养成分能够促进肝细胞的修复和再生，并且减少肝细胞的坏死。由于三七是一种中药，使用前需要注意三七的禁忌。
喝什么茶养肝
喝什么茶养肝
喝什么茶养肝，肝脏是我们非常重要的器官，但是很多人因为不良的饮食和生活习惯，对肝脏的损伤会比较大，这时候补肝是非常重要的，补肝的方法很多，以下为大家分享喝什么茶养肝。
1、桑叶枸杞茶
桑叶枸杞茶的做法非常简单，只需准备桑叶、枸杞、绿茶三味材料适量，放入杯中，先用冷水洗一次，再用沸水冲泡，闷五分钟后即可饮用。
其桑叶，有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效;而枸杞有扶阴固本、补精益气的功效，所以说想要养肝护肝喝桑叶枸杞茶是非常好的，可以滋阴润肺且养肝明目。
2、三七花茶
三七花茶有平肝泻火之功效，做法也非常简单，只需用三七花，桑叶适量，洗干净后用沸水冲泡，待茶凉了饮用即可。要知道，三七花具有保肝明目、降血压、降血脂之功效。常喝三七花茶不仅可以保肝，甚至对治疗高血压、耳鸣等多种疾病也是非常有好处的。
3、金银花茶
养肝护肝喝什么茶最好？不得不说一下金银花茶，金银花的作用非常大，金银花具有清肝明目、清热解毒等作用，不但被用来当做药材，甚至在食品行业也大展身手了，也可以用来泡茶喝，对养肝护肝也是非常好的。做法很简单，将金银花10克，泡水饮用。
菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。
枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。
普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。
养肝食物：
1、枸杞。它有滋阴补肾明目的作用，可以用于肾阴虚，同时，还可以减轻肝细胞脂质的沉积。
2、人参。人参可以大补元气，同时，人参还有降低胆固醇和甘油三酯的功效，能显著升高肝中磷脂含量，可促进肝内甘油三酯降解。
3、丹参。它具有活血化瘀，通络止痛的作用，还可降低肝脂，特别是降低甘油三酯。
4、何首乌。它可以滋阴补血，同时对脂肪肝、肝功能损害、肝中过氧化脂质含量升高，均有明显对抗作用。何首乌含大量卵磷脂，能阻止胆固醇在肝内沉积。
1、绿茶：绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
2、红茶：红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的`目的。
3、乌龙茶：乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。
4、枸杞茶：每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。
治疗乙型病毒性肝炎专家建议：
保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A，以保护视力，防止眼疾。
护肝养肝泡什么喝好
1、可以考虑用红枣、枸杞泡水喝，进行养肝、护肝。其实养肝、护肝，最重要的是要杜绝或减少引起肝损害的因素，比如熬夜、抑郁、某些肝损害药物、高脂肪的食物、饮酒，以及辛辣、刺激的食物等等。
2、如果一直不杜绝肝损害的因素，期望用红枣、枸杞泡水喝养肝、护肝，来中和这些危害因素是完全不可行的。只有杜绝这些危害肝脏的因素，才能够做到真正的养肝、护肝。使用红枣、枸杞泡水喝，疗效有限，仅限于日常生活中普通的养肝、护肝。