1、速溶咖啡喝了会长胖。
2、速溶咖啡含有糖、和少量的咖啡添加剂，减肥期间或患有肥胖的患者在喝咖啡时，建议喝磨制咖啡，不但有一定的提神作用，而且脂肪量较低。
3、在饮食上应该节制饮食，不要暴饮暴食，宜多吃蔬菜类的食物，不要吃过多的干果和肉类食物。减肥的人还应坚持锻炼，不要熬夜，注意休息。
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