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消化性溃疡能吃生菜吗

来源:爱站旅游

消化性溃疡可以适量吃生菜。生菜中含有莴苣素、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等营养成分,具有稳定情绪、促进睡眠、消除脂肪、保护视力、抗疲劳等功效。另外,生菜还可以刺激人体正常细胞,产生干扰素,抵抗病毒,消化性溃疡患者食用生菜后可提高人体的免疫力。因此对于消化性溃疡患者而言,可以适量食用生菜。

食用方法

生菜可生食,也可炒食、煮食,或者搭配其他食材食用。生菜尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人食用。但尿频、胃寒的人应慎食生菜。

饮食建议

消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡,主要表现为腹痛、腹胀、烧心、反胃、嗳酸、嗳气、恶心、呕吐等症状。除需采取积极治疗外,还应结合食疗方法:

1、少食多餐,定时定量;

2、避免刺激性食物,如香料、辣椒、咖啡等;避免生冷食物,如冷饮、凉拌菜等;避免易产气食物,如生葱、生蒜、洋葱等;避免坚硬食物,如腊肉、干果类;避免粗纤维含量高的食物,如粗粮、芹菜等;

3、多食用富含碳水化合物的食物,如面条、馄饨等;

4、多食用富含维生素的食物,如新鲜的蔬菜和水果等。

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