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怎样才是正确的午睡方法

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午睡的话,最少要半个小时,最多一个半小时,时间太短或者是太多,对于身体都是没有好处的,所以说午睡的时间也很重要,睡时间太短了,得不到充足的休息,睡时间太长了,晚上容易睡不着觉。

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