中医治疗肥胖的方法怎么治有效

肥胖吃什么中药能减肥 中医治疗肥胖的方法怎么治有效

肥胖症是指进食热量多于人体消耗量，而以脂肪形式储存于体内，且体重超过标准体重的20%。超过标准体重的10%称超重，亦可将体重指数[体重（千克）/身高（米2）]＞24作为诊断肥胖症的标准。无明显病因可寻者称单纯性肥胖症，具有明确病因者称继发性肥胖症。

【必备秘方】

1.山楂、麦芽各30克，决明子15克（炒香），荷叶10克，茶叶3克，冰糖25克。将决明子、山楂、麦芽水煎，去渣，入荷叶、茶叶、冰糖略煮，代茶饮用，每日1剂。主治肥胖症、高脂血症、冠心病、动脉硬化。

2.车前子、莱菔子、牵牛子各20克，椒目、商陆、青皮、桑白皮、桂枝、茯苓、陈皮、柴胡、郁金各10克。每日1剂，水煎15分钟，滤出药液，加水再煎20分钟，去渣，两次煎液兑匀，分服。主治肥胖症。

3.炒薏苡仁150克，大腹皮、冬瓜皮、茯苓、炒苍术、炒白术各100克，陈皮80克。共研极细末，水泛为小丸，每次服8克（约40粒），每日3次。主治肥胖症。

4.山楂、紫苏叶、石菖蒲、泽泻、茶叶各100克。将前4味研为粗末，与茶叶混匀，以开水冲泡，代茶饮用，每日2次，每次20克。主治肥胖症。

5.生薏苡仁30克，赤小豆20克，冬瓜子、干荷叶、乌龙茶各10克，粳米100克。将薏苡仁、赤小豆加水煮至七成熟，加入冬瓜子、粳米熬至豆烂粥稠，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶，继续煮8分钟，取出纱布包，即可食用，每日2次，可长服。主治积滞化热型肥胖症。

【名医指导】

1.提供营养丰富的合理膳食：进食适中，餐前可先吃水果和汤类，要少吃主食、动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等。

2.防止过量摄取食物：如果进食量已超出每日所需，就应进食。

3.注意甜食的入量：因为在糕点和冷饮里的糖类是比较高的，而这类食物又深受我们喜爱，所以要防止甜食的过多摄入，以减少多余的糖类物质转化为脂肪。

4.保证每日都有一定的活动量：既包括体育锻炼，也包括工作与生活，适当的活动既锻炼了身体、强壮了肌肉，也消耗了体内多余的脂肪。

5.要对肥胖青少年学生进行健康知识教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，掌握肥胖防治方法，千万不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期正常生长发育。