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吃哪些食物可以美容养颜祛斑

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1、女人气血要足,气血足才能容颜不老,像银耳,山药,红枣等补气血都不错,平时生活中要多吃这些。

2、多吃含晒的食物,像大蒜,蘑菇等都含晒,晒能延缓人的代谢速度,能有效预防衰老。经常喝点蜂蜜,研究表明蜂蜜有助于排出人体的毒素,从而减少毒素在体内的堆积,从而延缓衰老达到美容养颜的效果。

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