在信息过剩的环境中保持专注和集中注意力是管理者面临的常见挑战之一。首先，管理者可以通过设定清晰的工作优先级和目标来帮助自己集中注意力。将工作任务分解为小块，并制定明确的时间表，有助于避免被琐碎的信息分散注意力。此外，管理者还可以利用时间管理工具，如番茄工作法、时间跟踪软件等，来帮助自己专注于当前任务，提高工作效率。
另外，管理者可以通过调整工作环境来帮助自己保持专注。例如，保持整洁的办公桌和工作区域，避免杂乱的环境干扰注意力。另外，可以尝试使用噪音减少耳机或白噪音机，帮助屏蔽外界干扰，集中注意力。定期进行休息和放松也是保持注意力集中的关键，可以采用番茄工作法的休息时间来放松身心，保持高效工作状态。
此外，管理者还可以通过培养注意力和专注力的习惯来提升自己的工作效率。例如，每天保持固定的工作时间，建立良好的工作习惯；定期进行专注训练，如冥想、阅读等，来提高注意力水平；避免多任务处理，专注于一件事情直至完成，避免分散注意力。
总之，管理者可以通过设定清晰的工作目标、调整工作环境、培养专注力习惯等方式来帮助自己在信息过剩的环境中保持专注和集中注意力。
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