健康养生剑

：简介：《愉快风铃养生太极剑两雄不俱立》是199出其不意8年北京体满腹经纶育大学出版独木难支社出版的图心花怒放书，作者张载歌载舞广德。养生居高声自远太极剑(长坚强袍)和养生俏丽太极剑(短臭腐化神奇袍)为姊妹万马奔腾篇，其动作海誓山盟潇洒飘逸千匀称回转、俏丽雷厉风行清新变换多沧海桑田抑扬顿挫、身械协调蠢蠢欲动意相随。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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24式养生太极剑剑谱

太极剑与一般剑不同,动作既细腻又舒展大方,既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳, 既有技击、健身的价值又有欣赏价值。下面我给大家介绍24式养生太极剑剑谱，希望对你有用!

　　三十二式太极剑

第一式 并步点剑 Stand with Feet Together and Point Sword

第二式 反刺 Stand on One Leg and Back Thrust Sword

第三式 仆步横扫 Crouch Stance and Sweep Sword

第四式 向右平带 Withdraw Sword Rightward

第五式 向左平带 Withdraw Sword Leftward

第六式 抡劈 Stand on One Leg and Parry with Sword

第七式 退步回抽 Step Backward and Draw Sword Back

第八式 上刺 Stand on One Leg and Pierce Sword

第九式 虚步下截 Empty Stance to Interrupt with Sword

第十式 左弓步刺 Left Bow Stance and Thrust Sword

第十一式 转身斜带 Turn to Withdraw Sword Obliquely

第十二式 缩身斜带 Bend Body to Withdraw Sword Obliquely

第十三式 提膝捧剑 Lift Knee and Hold Sword in Both Hanks

第十四式 跳步平刺 Jump Step and Thrust Sword

第十五式 左虚步撩 Left Empty Stance and Cut upward Sword

第十六式 右弓步撩 Right Bow Stance and Cut upward Sword

第十七式 转身回抽 Turn to Draw Sword Back

第十八式 并步平刺 Stand with Feet Together and Thrust Sword

第十九式 左弓步拦 Left Bow Stance and Parry Sword

第二十式 右弓步拦 Right Bow Stance and Parry Sword

第二十一式 左弓步拦 Left Bow stance and Parry Sword

第二十二式 进步反刺 Advance to Back Thrust Sword

第二十三式 反身回劈 Turn Back to Hack Sword Backward

第二十四式 虚步点剑 Empty Stance and Point Sword

第二十五式 平托 Stand on One Leg and Hold Sword

第二十六式 弓步挂劈 Bow Stance and Parry and Hack with Sword

第二十七式 虚步抡劈 Empty Stance and Parry with Sword

第二十八式 撤步反击 Withdraw Step to Beat Back

第二十九式 进步平刺 Advance to Thrust Sword

第三十式 丁步回抽 T-step and Draw Sword Back

第三十一式 旋转平抹 Rotate to Slice Horizontally with Sword

第三十二式 弓步直刺 Bow Stance and Thrust Sword

　　24式养生太极剑剑谱

　　四十二式太极剑

第一式 起势 Starting Posture

第二式 并步点剑 Stand with Feet Together and Point Sword

第三式 弓步斜削 Bow Stance and Cut Obliquely

第四式 提膝劈剑 Lift Knee and Chop Sword

第五式 左弓步拦 Left Bow Stance and Parry Sword

第六式 左虚步撩 Left Empty Stance and Cut Upward with Sword

第七式 右弓步撩 Right Bow Stance and Cut Upward with Sword

第八式 提膝捧剑 Lift Knee and Hold Sword in Both Hanks

第九式 蹬脚前刺 Heel Kick and Thrust Sword

第十式 跳步平刺 Jump Step and Thrust Sword

第十一式 转身下刺 Turn Body and Thrust Down

第十二式 弓步平斩 Bow Stance and Cut Horizontally

第十三式 弓步崩剑 Bow Stance and Tilt Sword

第十四式 歇步压剑 Rest Stance and Press Sword

第十五式 进步绞剑 Advance and Circle with Sword

第十六式 提膝上刺 Lift Knee and Thrust Sword

第十七式 虚步下截 Empty Stance to Interrupt with Sword

第十八式 左右平带 Withdraw Sword to Both Sides

第十九式 弓步劈剑 Bow Stance and Chop Sword

第二十式 丁步托剑 T-stance and Hold Sword

第二十一式 分脚后点 Toes Kick and Point Back

第二十二式 仆步穿剑 Crouch Stance and Thrust Sword

第二十三式 蹬脚架剑 Heel Kick and Block Sword

第二十四式 提膝点剑 Lift Knee and Point Down

第二十五式 仆步横扫 Crouch Stance and Sweep Sword

第二十六式 弓步下截(左、右)Bow Stance and Interrupt on Both Sides

第二十七式 弓步下刺 Bow Stance and Thrust Sword

第二十八式 右左云抹 Wave Sword on Both Sides

第二十九式 右弓步劈 Right Bow Stance and Chop Sword

第三十式 后举腿架剑 Raise Leg Backward and Block

第三十一式 丁步点剑 T-step and Point Sword

第三十二式 马步推剑 Horse-riding Stance and Push Sword

第三十三式 上托 Stand on One Leg and Hold up Sword

第三十四式 进步挂点 Advance to Parry and Point

第三十五式 歇步崩剑 Cross Stance and Tilt Sword

第三十六式 弓步反刺 Bow Stance and Back Thrust Sword

第三十七式 转身下刺 Turn Body and Thrust Sword

第三十八式 提膝提剑 Lift Knee and Sword

第三十九式 步行穿刺 Walk and Pierce Sword

第四十式 摆腿架剑 Wave Leg and Block Sword

第四十一式 弓步直刺 Bow Stance and Thrust Sword

第四十二式 收势 Closing Form

24式养生太极剑剑谱

太极剑与一般剑不同,动作既细腻又舒展大方,既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳, 既有技击、健身的价值又有欣赏价值。下面我给大家介绍24式养生太极剑剑谱，希望对你有用!

　　三十二式太极剑

第一式 并步点剑 Stand with Feet Together and Point Sword

第二式 反刺 Stand on One Leg and Back Thrust Sword

第三式 仆步横扫 Crouch Stance and Sweep Sword

第四式 向右平带 Withdraw Sword Rightward

第五式 向左平带 Withdraw Sword Leftward

第六式 抡劈 Stand on One Leg and Parry with Sword

第七式 退步回抽 Step Backward and Draw Sword Back

第八式 上刺 Stand on One Leg and Pierce Sword

第九式 虚步下截 Empty Stance to Interrupt with Sword

第十式 左弓步刺 Left Bow Stance and Thrust Sword

第十一式 转身斜带 Turn to Withdraw Sword Obliquely

第十二式 缩身斜带 Bend Body to Withdraw Sword Obliquely

第十三式 提膝捧剑 Lift Knee and Hold Sword in Both Hanks

第十四式 跳步平刺 Jump Step and Thrust Sword

第十五式 左虚步撩 Left Empty Stance and Cut upward Sword

第十六式 右弓步撩 Right Bow Stance and Cut upward Sword

第十七式 转身回抽 Turn to Draw Sword Back

第十八式 并步平刺 Stand with Feet Together and Thrust Sword

第十九式 左弓步拦 Left Bow Stance and Parry Sword

第二十式 右弓步拦 Right Bow Stance and Parry Sword

第二十一式 左弓步拦 Left Bow stance and Parry Sword

第二十二式 进步反刺 Advance to Back Thrust Sword

第二十三式 反身回劈 Turn Back to Hack Sword Backward

第二十四式 虚步点剑 Empty Stance and Point Sword

第二十五式 平托 Stand on One Leg and Hold Sword

第二十六式 弓步挂劈 Bow Stance and Parry and Hack with Sword

第二十七式 虚步抡劈 Empty Stance and Parry with Sword

第二十八式 撤步反击 Withdraw Step to Beat Back

第二十九式 进步平刺 Advance to Thrust Sword

第三十式 丁步回抽 T-step and Draw Sword Back

第三十一式 旋转平抹 Rotate to Slice Horizontally with Sword

第三十二式 弓步直刺 Bow Stance and Thrust Sword

　　24式养生太极剑剑谱

　　四十二式太极剑

第一式 起势 Starting Posture

第二式 并步点剑 Stand with Feet Together and Point Sword

第三式 弓步斜削 Bow Stance and Cut Obliquely

第四式 提膝劈剑 Lift Knee and Chop Sword

第五式 左弓步拦 Left Bow Stance and Parry Sword

第六式 左虚步撩 Left Empty Stance and Cut Upward with Sword

第七式 右弓步撩 Right Bow Stance and Cut Upward with Sword

第八式 提膝捧剑 Lift Knee and Hold Sword in Both Hanks

第九式 蹬脚前刺 Heel Kick and Thrust Sword

第十式 跳步平刺 Jump Step and Thrust Sword

第十一式 转身下刺 Turn Body and Thrust Down

第十二式 弓步平斩 Bow Stance and Cut Horizontally

第十三式 弓步崩剑 Bow Stance and Tilt Sword

第十四式 歇步压剑 Rest Stance and Press Sword

第十五式 进步绞剑 Advance and Circle with Sword

第十六式 提膝上刺 Lift Knee and Thrust Sword

第十七式 虚步下截 Empty Stance to Interrupt with Sword

第十八式 左右平带 Withdraw Sword to Both Sides

第十九式 弓步劈剑 Bow Stance and Chop Sword

第二十式 丁步托剑 T-stance and Hold Sword

第二十一式 分脚后点 Toes Kick and Point Back

第二十二式 仆步穿剑 Crouch Stance and Thrust Sword

第二十三式 蹬脚架剑 Heel Kick and Block Sword

第二十四式 提膝点剑 Lift Knee and Point Down

第二十五式 仆步横扫 Crouch Stance and Sweep Sword

第二十六式 弓步下截(左、右)Bow Stance and Interrupt on Both Sides

第二十七式 弓步下刺 Bow Stance and Thrust Sword

第二十八式 右左云抹 Wave Sword on Both Sides

第二十九式 右弓步劈 Right Bow Stance and Chop Sword

第三十式 后举腿架剑 Raise Leg Backward and Block

第三十一式 丁步点剑 T-step and Point Sword

第三十二式 马步推剑 Horse-riding Stance and Push Sword

第三十三式 上托 Stand on One Leg and Hold up Sword

第三十四式 进步挂点 Advance to Parry and Point

第三十五式 歇步崩剑 Cross Stance and Tilt Sword

第三十六式 弓步反刺 Bow Stance and Back Thrust Sword

第三十七式 转身下刺 Turn Body and Thrust Sword

第三十八式 提膝提剑 Lift Knee and Sword

第三十九式 步行穿刺 Walk and Pierce Sword

第四十式 摆腿架剑 Wave Leg and Block Sword

第四十一式 弓步直刺 Bow Stance and Thrust Sword

第四十二式 收势 Closing Form