摘要：很多人都喜欢潜水这项运动，不同于在陆地，在水中不受制于重力，可以像鱼儿一样自由畅游，还可以观赏美丽的水底世界，同时潜水还可以提高我们的身体素质，对于身心锻炼都有好处。那么对于孕妇来说，适不适合潜水呢？怀孕潜水了会怎么样？下面一起来了解下。
孕妇能潜水吗
孕妇是不可以去潜水的，因为无论现在是孕初期还是孕中期还是晚期，在水里的高压环境对于胎儿都是及其不利的，很有可能会造成胎儿畸形或者死亡的后果。在怀孕早期，腹内胎儿尚不稳定，潜水的风险较高；妊娠的晚期，怀孕有了宝宝期间的女性腹部隆起较大，不舒服合穿潜水服。所以孕妇是不可以潜水的，为了胎儿的健康，不建议潜水和做任何剧烈运动，包括但不限于游泳、跑步、过度劳累等。
怀孕潜水了会怎么样
在怀孕期间潜水，会在新生儿低体重、出生缺陷、新生儿呼吸困难和其他问题的发生率更高。在怀孕期间，保守的进行自由潜被认为是一种享受或放松的安全活动（提供良好的母体和胎儿健康），但不应被认为是一种理想的运动形式。
怀孕期间在黄体素作用下，血管壁放松会导致血压降低，血压降低或是姿势性低血压，包括孕期耗氧量的增加，都会在自由潜水过程中提高BO的风险。许多专家和国际组织也都建议怀孕期间不要从事潜水活动，所以如果真的想要孕期潜水，还是要根据自己身体健康情况与医生的指导下进行。
怀孕可以浮潜吗
孕早期和孕晚期的孕妇是不可以浮潜的，孕中期的孕妇可以适当的浮潜，做好安全措施在安全的海域，简单的漂浮在海面还是可以的，但是一定要注意时间不宜太长。
孕妇潜水注意事项
1、怀孕后身体状况与孕前大不相同，孕妈不可盲目相信自己的身体状况，以免发生溺水的危险事件。
2、不能做比较剧烈的运动，水中运动在水的浮力作用下，孕妇会不自觉四肢过于伸展，而这样剧烈的行为会影响到胎儿的正常生长发育，所以下水后就要时刻注意自己的姿势。
3、孕妇要选择正确合理的时间。在怀孕5-7个月，胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用，避免羊水早破和感染。
适合孕妇的运动有哪些
适合孕妇做的运动还是比较多的，只要是一些轻柔舒缓的都可以，比如瑜伽、孕妇体操、散步、游泳等。
1、散步
散步对孕妇是最好的一项运动，能够增强心血管功能，而且还可以让身体保持健康，同时也能减少扭伤膝盖和脚踝的几率。而且由于散步比较缓慢，所以几乎在任何地方都可以，除了要选择一双适合的鞋子之外，也没有其他的东西需要辅助，比较安全。
2、游泳
游泳也是很多专家一致认为比较好的锻炼方式，游泳不仅可以锻炼大肌肉群，而且对心血管也有一定好处，而在水中孕妈妈也不会感觉自己的身体那么笨重，相对还是比较容易。
3、瑜伽
瑜伽可以保持你的肌肉张力，使身体更加灵活，而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时，每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。