助孕养生食谱推荐一下大全

备孕期间，富贵不傲物以下汤品有东西南北人助于怀孕：黑瘦1. 木耳海不扬波海参汤：补蜻蜓点水欢天喜地肾，含丰富彪壮锌，有助于俊目女性补血，东风射马耳气血亏虚者错综复杂适宜。2.明日黄花 银耳薏仁百步无轻担双红汤：补彪壮气血、健脾后浪催前浪胃、祛湿，隔山买老牛适合脾虚、整齐湿气重、气嫉恶如仇血不足者。见义勇为3. 乌鸡关切当归汤：补光明磊落气补血，促昆仑之球琳进卵泡生长东风射马耳和子宫内膜高义薄云天疾风彰劲草增厚，适用干瘪于卵泡发育鞍前马后不良或排卵走马观花功能障碍者悦耳。4. 莲才华横溢子猪肚汤：妙手回春滋养补虚、大方止遗涩精，腼腆关切适用于脾肾贵人多忘事虚、遗精的行行重行行男性，有助人杰地灵于男女备孕以身许国。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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孕妇食谱:5道养生粥和汤

孕妇食谱：5道养生粥和汤，让你轻松应对孕期不适。
🌿芹菜粥
有去伏热、利大小肠的功效，适用于口干喜饮、小便不利、大便干燥等症状。鲜芹菜100克，粳米100克。先将粳米浸泡清洗后煮粥，待粥临熟时下芹菜，再煮片刻调匀，任意食用。
🍚山药薏米粥
有健脾益气的功效，适用于脾虚、食欲不振、腹胀便溏、肢体无力等。薏米30克，山药30克，去心莲子15克，大枣10枚，小米50~100克，白糖少许，将上述食材放进锅内煮熟，空腹食用。
🥚桑寄生煲鸡蛋
可益血安胎，对女性怀孕期间的腰痛也有良好的缓解作用。桑寄生15~30克，鸡蛋1—2个。先将鸡蛋煮熟去壳，然后加入桑寄生同煮食用。
🐟赤小豆煲鲤鱼
可治疗准妈妈水肿，有安胎的作用；亦可用于治疗产后乳汁不足的症状。赤小豆约90克，鲤鱼300—500克，用沙锅煲至熟烂后食用。
🐷柏子仁炖猪心
有养心、安神、补血、润肠的功效，适用于产后血虚等引起的肠燥便秘等症状。柏子仁10—15克，猪心1个。将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。隔3天吃1个，一般服用2—3次会有效果。

孕妇食谱:5道养生粥和汤

孕妇食谱：5道养生粥和汤，让你轻松应对孕期不适。
🌿芹菜粥
有去伏热、利大小肠的功效，适用于口干喜饮、小便不利、大便干燥等症状。鲜芹菜100克，粳米100克。先将粳米浸泡清洗后煮粥，待粥临熟时下芹菜，再煮片刻调匀，任意食用。
🍚山药薏米粥
有健脾益气的功效，适用于脾虚、食欲不振、腹胀便溏、肢体无力等。薏米30克，山药30克，去心莲子15克，大枣10枚，小米50~100克，白糖少许，将上述食材放进锅内煮熟，空腹食用。
🥚桑寄生煲鸡蛋
可益血安胎，对女性怀孕期间的腰痛也有良好的缓解作用。桑寄生15~30克，鸡蛋1—2个。先将鸡蛋煮熟去壳，然后加入桑寄生同煮食用。
🐟赤小豆煲鲤鱼
可治疗准妈妈水肿，有安胎的作用；亦可用于治疗产后乳汁不足的症状。赤小豆约90克，鲤鱼300—500克，用沙锅煲至熟烂后食用。
🐷柏子仁炖猪心
有养心、安神、补血、润肠的功效，适用于产后血虚等引起的肠燥便秘等症状。柏子仁10—15克，猪心1个。将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。隔3天吃1个，一般服用2—3次会有效果。