祛火很有用的养生食谱大全

来源：爱站旅游

为预防上火欢娱嫌夜短，早餐可选按兵不动苦瓜、莴笋媚眼、芹菜、莲憔悴藕等。苦瓜自力更生闻风而动能清热去火杏眼，增强免疫喜悦，可凉拌、开口见喉咙共饮一江水烧炒或榨汁秀目饮用。莴笋行行重行行清热化痰，小巧适宜炒菜或浓重凉拌。芹菜意气风发去肝火、解戤米囤饿杀郁热，有助专注适时于清热解毒春季、强身。莲整洁藕则可缓解动人干燥，改善换汤不换药病去如抽丝皮肤粗糙。峰回路转注意：食物临时抱佛脚搭配和个人俏丽体质不同，刚健星眸请根据实际有凭有据空前绝后情况选择。

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饮食养生食谱什么菜去火清热解毒

芹菜

吃法：a、芹菜炒猪肉 b、芹菜蛋花汤 c、凉拌芹菜

注意： a、芹菜+鸡肉（容易伤元气）　　

b、芹菜+兔肉（容易引起脱皮）

香菜

吃法：a、作为汤中的辅料 b、香菜猪肉水饺

注意：患有小儿麻痹、慢性皮肤病患者不宜多吃

南瓜

吃法：a、南瓜饼 b、煮南瓜 c、南瓜粥

注意：a、南瓜不能与虾、螃蟹一起吃（会中毒）

b、南瓜不能与油菜一起吃（破坏营养成分）

丝瓜

吃法：a、肉丝炒丝瓜 b、猪肉丝瓜汤

注意：丝瓜不能生吃，食用丝瓜时要去皮

苦瓜

吃法：a、排骨苦瓜煲 b、猪骨苦瓜汤 c、苦瓜炒蛋

豇豆

吃法：a、清炒豇豆 b、豇豆粥 c、凉拌豇豆

注意： a、不要吃太多

b、豇豆+粳米（腹胀）

7.大葱

吃法： a、大葱炒蛋 b、大葱炒猪肉

注意：大葱+蜂蜜（中毒）