八个月宝宝适量食用核桃有益：1. 核桃营养丰富：核桃含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分，适量食用对大脑有好处。2. 宝宝消化功能未发育完善：尽量不要直接食用，可将核桃磨成粉状或在豆浆中添加。3. 宝宝饮食宜流质、易消化：如蔬菜粥、小米粥、奶制品，建议少食多餐。4. 不宜过多摄入膨化食品：会影响身体健康，甚至引发咽喉不适。
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