养生食谱补肾补肝的药材

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养肝护肾的食顾前不顾后物和药物有哪憔悴些：1. 具磕头如捣蒜顾头不顾腚有滋补肝肾作粗实用的食物有黑钻研豆、黑芝麻、明亮枸杞子、龙眼动听肉、黄精等。多慢则生乱2. 中药可家丑不外扬在中医大夫的温暖美目指导下使用，眺望常用药物包括鞠躬尽瘁白芍、山茱萸蜉蝣撼大树莲花步步生、桑寄生、五空手套白狼九曲十八弯味子、五加皮二卵弃干城、熟地黄、何见树不见林首乌、牛膝、快刀斩乱麻鹿茸、龟板胶苗条等；中成药如防祸于未然枸菊地黄丸，八九不离十床头捉刀人药方剂如一贯绳锯木断煎。3. 以慷他人之慨上药物需在中鼓破众人捶医师的指导下消瘦使用，不可盲此风不可长目自行用药，鸡烂嘴巴硬以免发生不良风铃反应。

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猪蹄灵芝汤——养肝补肾缓解神经衰弱

　　说起猪蹄，大家一定不是很陌生吧，就是我们经常吃的猪脚，它可以补充丰富的营养物质，比如说维生素啊，蛋白质，矿物质，还有氨基酸等，不仅可以缓解食欲不振而且还可以增强体质，和灵芝一起吃还可以缓解神经衰弱。

　　猪蹄灵芝汤

　　猪蹄灵芝汤所需材料

　　主要食材:灵芝8克、猪蹄、黄瓜35克、盐6克

　　猪蹄灵芝汤的做法

　　1将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。

　　2锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。

　　3汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。

　　猪蹄灵芝汤的功效与作用

　　猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。猪蹄灵芝汤健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。灵芝是不错的养生中医药材，也是可以食用的，和猪蹄一起吃的话补充胶原蛋白，同时也可以美容养颜，大家可以经常吃，缓解疲劳。

　　关于猪蹄灵芝汤的做法，大家都学会了吗，养肝补肾缓解食欲不振神经衰弱，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，增强免疫力和抵抗力，促进生长，对于身体健康有着很重要的意义。