1.想让
宝宝聪明 ,孕妇怀 孕期间可 以多吃能 够促进胎 儿脑神经 发育的食 品,如核 桃和芝麻 。核桃和 芝麻具有 补气养血 的功效, 同时具有 安胎作用 。另外, 核桃和芝 麻中含有 丰富的脑 磷脂、卵 磷脂和D HA,可 弥补孕妇 脂类摄入 不足的问 题。而脂 类是胎儿 大脑发育 的主要原 料,一旦 缺乏,就 会影响神 经系统的 发育,因 此如果孕 妇吃一些 核桃和芝 麻,会对 胎儿的脑 神经发育 有帮助。 另外,将 芝麻捣烂 ,加上适 量白糖, 每日上下 午用白水 冲服一杯 ,既可增 强孕妇的 抵抗力, 预防感冒 ,又可以 防止未来 宝宝患皮 肤病。不 过核桃和 芝麻过度 食用容易 发胖,孕 妇每天吃 2-3个 核桃或充 1-2杯 芝麻糊即 可。Copyright © 2019- azee.cn 版权所有 赣ICP备2024042794号-5
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