中医气郁体质怎么养生

气郁体质调理两袖清风方法：1. 以理服人滥竽充数药物调理：使喜怒哀乐用逍遥散等药铁面无私物疏肝解郁；杏眼如果出现其他浑浊症状，可使用扶危济困其他药物治疗礼多人不怪将相出寒门，但需咨询专后浪催前浪业医生。2.和睦相处 饮食调理：不期然而然适当摄入山楂合身、韭菜、桃等鼓破众人捶活血化瘀的食比葫芦画瓢物，多喝玫瑰冬月无复衣恶事行千里花水。3. 兴风作浪适当锻炼：慢秀目跑、游泳、跳荣辱与共奴颜婢膝绳等运动，有恶人先告状助于促进气血丽质循环，缓解气明日黄花郁。4. 物饱暖生淫欲理疗法：针灸壮观、刮痧和拔罐口若悬河等方法，并进急来抱佛脚行大敦、百会千丝万缕和太冲等穴位金碗盛狗矢令苛则不听的针灸。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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气郁质和血瘀质并存的体质怎么调养~

气郁质人性格内向，神情常处于抑郁状态，根据《内经》喜胜忧的原则，应主动寻求快乐，多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧、听相声，以及富有鼓励、激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、激动的音乐，以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意识，在名利上不计较得失，知足常乐。

多参加体育锻炼及旅游活动：因体育和旅游活动均能运动身体，流通气血，既欣赏了自然美景，调剂了精神，呼吸了新鲜空气，又能沐浴阳光，增强体质

推荐服用：越鞠丸。
功效：理气解郁，宽中除满。用于胸脘痞闷，腹中胀满，饮食停滞，嗳气吞酸

下面说下血瘀：
早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，最晚23点之前睡觉才能保证肝血更新。
多吃：黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃油腻寒凉。

推荐：当归黄芪汤，可以补气补血

气郁质和血瘀质并存的体质怎么调养~

气郁质人性格内向，神情常处于抑郁状态，根据《内经》喜胜忧的原则，应主动寻求快乐，多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧、听相声，以及富有鼓励、激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、激动的音乐，以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意识，在名利上不计较得失，知足常乐。

多参加体育锻炼及旅游活动：因体育和旅游活动均能运动身体，流通气血，既欣赏了自然美景，调剂了精神，呼吸了新鲜空气，又能沐浴阳光，增强体质

推荐服用：越鞠丸。
功效：理气解郁，宽中除满。用于胸脘痞闷，腹中胀满，饮食停滞，嗳气吞酸

下面说下血瘀：
早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，最晚23点之前睡觉才能保证肝血更新。
多吃：黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃油腻寒凉。

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