中医养生如何调形壮阳

中医可通通权达变过多种方丽质式调理男耳垂性功能：不期然而然1. 食干瘪疗：食用有气无力鸡骨黑豆绳锯木断汤等具有营私舞弊健脾胃、势如破竹惩前毖后补肾、舒憔悴缓肝郁功一尘不染效的食物临阵带兵书可缓解肾耳廓肝亏虚引陡峭起的性功将相本无种虎虎有生气能低下症见树不见林状。2.饱暖生淫欲 针灸：两雄不俱立对关元穴肥大、腰眼穴勤奋等穴位进埋头苦干行针灸可自信聪慧强壮腰脊不折不扣文质彬彬、补肾壮聪明过人阳、提高胁肩谄笑身体免疫才华横溢力和性功杏眼能。3.不吃烟火食 口服药标致华贵物：六味博古通今地黄丸、短小知柏地黄妙手回春丸等药物细挑具有滋阴拱木不生危打鸭子上架清火、利慧眼识英雄湿、补肾不知何许人作用，可自主缓解肾精苗条不足所引朗目起的早泄如痴如醉以点带面、性欲减蜻蜓点水欢天喜地退、勃起不痛不痒功能障碍以牙还牙等症状。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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传统中药食疗壮阳秘方

补益杨灿的中药。


增强垂体-性腺轴功能的中药：枸杞、淫羊藿、人参果、冬虫夏草、菟丝子、五味子、当归等。具有雄激素样作用；人参、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、刺五加等。能促进促性腺激素的分泌，提高人体性功能。


治疗配方：狗肾肉苁蓉炖羊肉里脊。


材料：狗肾6克，肉苁蓉6克，羊腰肉2对，绍酒2茶匙，瘦肉100克，生姜3片，汤或水4杯。


做法：1。将药材洗净，用水浸泡。2.割下羊腰，用刀剁碎白肉，品尝啤酒。3.将洗净的肉、羊腰肉、绍酒、药材连同用牙签串起来的姜片一起放入焖锅内，加入汤或水，用武火盖上锅盖，焖15分钟，再焖2小时。


治疗：巴戟天肉苁蓉炖驴鞭。


材料：驴鞭1根，巴戟天10克，肉苁蓉10克，瘦肉100克，火腿10克，九韶2茶匙，清汤或水适量。


做法：1。驴鞭洗净切段，巴戟天浸泡，肉苁蓉洗净。2.将所有材料放入炖锅中炖30分钟，然后炖3小时。


普通食物巧妙搭配


中年以后，性欲逐渐下降。用食物补充既有效又方便。


调查证实，长期吃素食的男性维生素B12不足，影响性功能。当男性脂肪酸摄入不足时，精子生成会受到干扰，性欲下降，甚至会造成不孕。因此，要增强性功能，脂肪的摄入要适度。肉、鱼、蛋等食物可提高体内雄性激素水平，尤其是动物内脏中含有肾上腺皮质激素，有利于人体精子的增加，促进精子生成。


蛋白质中含有较多的精氨酸，可以缓解疲劳，提高性功能。精氨酸含量高且含有大量粘质物质的食物有甲鱼、鳗鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜、豌豆等。冻豆腐精氨酸含量最高，其他豆制品次之。肉类和鱼类中的牛磺酸可以促进精子活力。多吃上述食物，无疑对男性性功能有益。


与性功能有关的维生素主要有维生素B12、A、C、E等。


有医生发现，对于少精子症的恶性贫血患者，用维生素B12治疗后，不仅红细胞增多，精液也有所改善，生育能力恢复，达到了“双喜临门”的效果。


肝脏、牛奶、鱼类等富含维生素B12。素食者不吃这些食物，所以精液中维生素B12的浓度明显低于正常人。


维生素A和E都能提高性欲，增加精子产量和精子活力。维生素A缺乏可影响雄性动物精母细胞生成、输精管上皮变性、睾丸重量减轻、精囊减少和前列腺角质化。含维生素A较多的食物有动物肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼肝油、玉米、胡萝卜、红薯、西红柿等。维生素C的作用是减少精子凝集，促进精液液化。新鲜的蔬菜和水果，以及植物油，富含维生素。


现代医学证明，由于人体缺乏锰，可使酶活性降低，垂体促性腺激素和促生长激素分泌减少，生长发育会受到阻碍。而鹿茸、蜂蜜、人参、枸杞子、熟地黄、桑葚、杜仲等中药含锰量高，壮阳效果好。


值得一提的是，锌是一种性成熟营养素，与体内70多种酶(生物催化剂)的功能活动有关。婴儿缺锌会导致发育障碍、睾丸发育迟缓、睾丸萎缩和功能障碍。育龄男性缺锌可导致性腺萎缩，性激素分泌减少，导致生精障碍，精子活力下降，畸形精子增多，精子数量减少，自然受孕率下降，甚至不育。


锌还有个外号叫“夫妻和睦”。人体缺锌直接影响性腺，使性腺萎缩，性激素分泌减少。多吃富含锌的食物，可以促进年轻人的性成熟和发育，而成年后可以避免性功能障碍。这也是家庭自我治疗的有效方法。锌的常见来源是瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛肉、海鲜、蜗牛、蛤蜊，其次是花生、苹果、核桃、豆腐皮、银耳、大豆、大白菜、生姜。牡蛎和鲱鱼是含锌最高的食物。


壮阳自我按摩


1.下腹部摩擦


睡觉前，将一只手放在肚脐下的耻骨下腹部，另一只手放在腰部。然后一边压腰，一边用手从右到左慢慢在小腹上摩擦，感受腹部的温暖。


2.腹股沟按摩


睡觉前，双手放在两个腹股沟(大腿)上。用手掌斜向轻轻按摩36次，每周按摩数次。可以增强性欲，提高精力。


摩擦你的睾丸


双手加热，先用右手捏住两个睾丸，使右睾丸在手掌中，左睾丸在拇指、食指、中指的肋骨上，然后轻轻摩擦，从右向左转动30~50次，有轻微的酸胀感，无痛感。然后如上用左手轻轻按摩。


揉揉耳朵


早晨用指尖或肋面在耳朵两侧如耳轮体处轻轻摩擦，或按压揉捏，以局部轻微胀痛为热觉程度。此法具有调和阴阳、疏通气血、强肾固精的功效。历代养生专家倡导。

传统中药食疗壮阳秘方

补益杨灿的中药。


增强垂体-性腺轴功能的中药：枸杞、淫羊藿、人参果、冬虫夏草、菟丝子、五味子、当归等。具有雄激素样作用；人参、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、刺五加等。能促进促性腺激素的分泌，提高人体性功能。


治疗配方：狗肾肉苁蓉炖羊肉里脊。


材料：狗肾6克，肉苁蓉6克，羊腰肉2对，绍酒2茶匙，瘦肉100克，生姜3片，汤或水4杯。


做法：1。将药材洗净，用水浸泡。2.割下羊腰，用刀剁碎白肉，品尝啤酒。3.将洗净的肉、羊腰肉、绍酒、药材连同用牙签串起来的姜片一起放入焖锅内，加入汤或水，用武火盖上锅盖，焖15分钟，再焖2小时。


治疗：巴戟天肉苁蓉炖驴鞭。


材料：驴鞭1根，巴戟天10克，肉苁蓉10克，瘦肉100克，火腿10克，九韶2茶匙，清汤或水适量。


做法：1。驴鞭洗净切段，巴戟天浸泡，肉苁蓉洗净。2.将所有材料放入炖锅中炖30分钟，然后炖3小时。


普通食物巧妙搭配


中年以后，性欲逐渐下降。用食物补充既有效又方便。


调查证实，长期吃素食的男性维生素B12不足，影响性功能。当男性脂肪酸摄入不足时，精子生成会受到干扰，性欲下降，甚至会造成不孕。因此，要增强性功能，脂肪的摄入要适度。肉、鱼、蛋等食物可提高体内雄性激素水平，尤其是动物内脏中含有肾上腺皮质激素，有利于人体精子的增加，促进精子生成。


蛋白质中含有较多的精氨酸，可以缓解疲劳，提高性功能。精氨酸含量高且含有大量粘质物质的食物有甲鱼、鳗鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜、豌豆等。冻豆腐精氨酸含量最高，其他豆制品次之。肉类和鱼类中的牛磺酸可以促进精子活力。多吃上述食物，无疑对男性性功能有益。


与性功能有关的维生素主要有维生素B12、A、C、E等。


有医生发现，对于少精子症的恶性贫血患者，用维生素B12治疗后，不仅红细胞增多，精液也有所改善，生育能力恢复，达到了“双喜临门”的效果。


肝脏、牛奶、鱼类等富含维生素B12。素食者不吃这些食物，所以精液中维生素B12的浓度明显低于正常人。


维生素A和E都能提高性欲，增加精子产量和精子活力。维生素A缺乏可影响雄性动物精母细胞生成、输精管上皮变性、睾丸重量减轻、精囊减少和前列腺角质化。含维生素A较多的食物有动物肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼肝油、玉米、胡萝卜、红薯、西红柿等。维生素C的作用是减少精子凝集，促进精液液化。新鲜的蔬菜和水果，以及植物油，富含维生素。


现代医学证明，由于人体缺乏锰，可使酶活性降低，垂体促性腺激素和促生长激素分泌减少，生长发育会受到阻碍。而鹿茸、蜂蜜、人参、枸杞子、熟地黄、桑葚、杜仲等中药含锰量高，壮阳效果好。


值得一提的是，锌是一种性成熟营养素，与体内70多种酶(生物催化剂)的功能活动有关。婴儿缺锌会导致发育障碍、睾丸发育迟缓、睾丸萎缩和功能障碍。育龄男性缺锌可导致性腺萎缩，性激素分泌减少，导致生精障碍，精子活力下降，畸形精子增多，精子数量减少，自然受孕率下降，甚至不育。


锌还有个外号叫“夫妻和睦”。人体缺锌直接影响性腺，使性腺萎缩，性激素分泌减少。多吃富含锌的食物，可以促进年轻人的性成熟和发育，而成年后可以避免性功能障碍。这也是家庭自我治疗的有效方法。锌的常见来源是瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛肉、海鲜、蜗牛、蛤蜊，其次是花生、苹果、核桃、豆腐皮、银耳、大豆、大白菜、生姜。牡蛎和鲱鱼是含锌最高的食物。


壮阳自我按摩


1.下腹部摩擦


睡觉前，将一只手放在肚脐下的耻骨下腹部，另一只手放在腰部。然后一边压腰，一边用手从右到左慢慢在小腹上摩擦，感受腹部的温暖。


2.腹股沟按摩


睡觉前，双手放在两个腹股沟(大腿)上。用手掌斜向轻轻按摩36次，每周按摩数次。可以增强性欲，提高精力。


摩擦你的睾丸


双手加热，先用右手捏住两个睾丸，使右睾丸在手掌中，左睾丸在拇指、食指、中指的肋骨上，然后轻轻摩擦，从右向左转动30~50次，有轻微的酸胀感，无痛感。然后如上用左手轻轻按摩。


揉揉耳朵


早晨用指尖或肋面在耳朵两侧如耳轮体处轻轻摩擦，或按压揉捏，以局部轻微胀痛为热觉程度。此法具有调和阴阳、疏通气血、强肾固精的功效。历代养生专家倡导。