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木耳 提高记忆力的三大食物

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吃什么食物可增强记忆呢?大家都希望自己能够越吃越聪明。下面小编给大家介绍几个食物。鸡蛋含有富厚的卵白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所必要的矿物质,卵白质为优质卵白,并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经体系和身材发育有利,能健脑益智,改进影象力。

提高记忆力的三大食物 木耳

鸡蛋:

鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不敷、热病烦渴、胎动不安等,是辅助正气的常用食物。能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。用于贫血所致的乳汁镌汰,或眩晕,夜盲;病后体虚,营养不良;阴血不敷,急躁,心悸;肺胃阴伤,失音咽痛,或呕逆等。

木耳:

木耳味甘、性平,归胃、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功能。主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。

菠菜:

补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化。主治高血压,头痛,眼花,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。

以上就是小编推荐的提高记忆力的食谱,赶紧拿去试试吧。

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