木耳提高记忆力的三大食物

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吃什么食物可增强记忆呢？大家都希望自己能够越吃越聪明。下面小编给大家介绍几个食物。鸡蛋含有富厚的卵白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所必要的矿物质，卵白质为优质卵白，并富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经体系和身材发育有利，能健脑益智，改进影象力。

提高记忆力的三大食物木耳

鸡蛋：

鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不敷、热病烦渴、胎动不安等，是辅助正气的常用食物。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。用于贫血所致的乳汁镌汰，或眩晕，夜盲;病后体虚，营养不良;阴血不敷，急躁，心悸;肺胃阴伤，失音咽痛，或呕逆等。

木耳：

木耳味甘、性平，归胃、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功能。主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。

菠菜：

补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，眼花，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。

以上就是小编推荐的提高记忆力的食谱，赶紧拿去试试吧。

木耳 提高记忆力的三大食物