1、补充糖分：因为甘蔗中含有很多蔗糖，所以能够为我们的身体补充所需的糖分，也能够为我们提供足够的热量。因而是非常适合大家在感觉疲惫时来食用的。
2、洁牙防蛀：甘蔗中含有大量的纤维，在咀嚼甘蔗的时候那些纤维可以将残留在口腔以及牙缝中的一些东西清扫干净，具有很好的洁牙效果，从而起到保护牙齿，预防蛀的功效。
3、补充营养元素：甘蔗中含有丰富的蛋白质、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、赖氨酸、有机酸、钙、铁等物质。
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