吃什么可以快速美白 夏季养生美容粥的做法分享
桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加入水后煮沸然后在用小火慢慢熬，常服此粥可养心补血润肤的作用。
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红枣茯苓粥
大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，红枣有消除暗黄补血气之功效。
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百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，百合40克，粳米100克，水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，即可食用。
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银杞菊花粥
银耳、菊花各10克，糯米60克。一起放入加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。调节肝功能，菊花有去死肌、明目之功效。
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