感冒了不能吃什么感冒了吃什么食物好得快

来源：爱站旅游

很多人感冒了一般都是自己随便吃点药，但是在嘴上却没有忌口，所以就会导致吃了药也不见得感冒好起来。那么感冒了吃什么食物好的快呢？又不能吃什么呢？

感冒有因天气引起的，或者是夏天的时候空调温度开太低晚上睡觉着凉了，天气变冷了却没穿厚的衣服等等。那么感冒了吃什么好的快呢？

感冒了要多吃含有维生素A的食物，缺少维生素A容易患上感冒维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实，且从食物中补充维生素A是最为安全有效的，而在众多食物中，萝卜补充维生素A的效果最为强大。其他含维生素A的食物：鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

那么感冒了要多吃含有维生素A的食物会好的快点，那感冒了又不能吃什么呢？

无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

最后要提醒大家，千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”，不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对病情好转没有任何帮助。

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