芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实宜与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用，芡实可以与多种药物配伍，都有很好的作用。女人吃芡实的好处？有哪些作用了？
女性朋友常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮肤粗糙、带下、水肿等好处。其实芡实并不仅仅只是这些好处，还有以下的这些好处，也不仅是针对女性，其实小孩、老人、男性都可以有以下的好处：健脾益胃、补肾益精、益寿延龄白浊、淋浊、小便不禁、大便泄泻等等的好处。
那么芡实有哪些作用呢？小编一一告诉您：1、补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。2、常吃可健身体，强筋骨，聪耳明目。3、吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。4、芡实与鱼头同食，还有健脑效能，可以治疗神经衰弱。
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