为了追求完美的身材，女孩们不断追求骨感美，快速减肥方法成了时尚女性们的首要问题。而脂肪最爱囤积在腰腹部、腿部及手臂等。对于多部位的脂肪堆积现象。那么，最有效的减肥是什么？
瑜伽减肥的主要内容是绿色排毒，由内而外健康轻灵，促进代谢循环，轻松打造易瘦体质，减肥美食在家做，排毒瘦身很简单。一边瘦身，一边放松，瑜伽的轻松享“瘦”。做瑜伽减肥绝对是目前最有效最有趣的减肥方法。
瑜伽这项运动起源于印度，经常练习瑜伽可帮助大家修身养性，健身保健。想要更好的减肥，大家还要熟悉牢记几项瑜伽减肥的注意事项才行。
肠胃：练前3～4小时，练完后1小时之内不宜进食。练习前应排空膀胱，清空肠。
呼吸：练习中，应通过鼻孔进行呼吸，不要用嘴呼吸。
时间：练习的最佳时间是黎明或傍晚。
场地：瑜伽减肥效果好不好要看选择的场地，在干净、平坦的地方练习，并在地面铺上垫子或毛巾，以免身体受损。如在室内练习，通风条件要好。
服装：尽量穿健身瑜伽专用服。因为这种服装不仅弹力强，能伸展自如，而且吸汗性能好。夏天赤足最好;冬季可穿软底鞋。
音乐：练习时伴随轻音乐，可以提高练习者的兴趣，心灵更加祥和，也可以使瑜伽减肥效果更好。
只要每天坚持练习瑜伽，就会实现减肥目标。不过，光是运动还不够哦！生活中，大家还要注意合理饮食、规律作息才行！
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