成人与学生的减肥方法不可相提并论，学生毕竟经济能力有限，但是学生也同样需要减肥保持健康身材，那么比较适用于学生的减肥方法是什么呢？如何迅速的搞定小肚腩？
为什么你的同桌、朋友她们天天吃炸鸡、啃鸭脖、狂扫夜宵，可她们的体重好像很难有变化。而你只是眼睁睁的看着她们吃，天天节食减肥，却还是很胖！
2007年，美国生物学家道格拉斯•科尔曼促成了"瘦素"的发现，揭秘真正的肥胖原因。实验证明了瘦素含量高的人，新陈代谢高，能抑制脂肪合成;反之，瘦素水平过低，就会导致脂肪堆积，体重增加。并论证了，如果胖人能有效地吸收瘦素，就能够促使脂肪燃烧，实现瘦身。
学生减肥不仅需要考虑减肥方法的有效性，更重要的需要考虑减肥中营养均衡。对于学生来说，整日处于左离状态，很容易产生烦人的小肚腩。但处于身体发育期间，不建议采用过分减少摄入热量的方式来减肥。学生由于学习紧张，活动减少，消耗热量减少。对于女生来说，在发育期内分泌会发生变化，体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素能促进蛋白质及脂肪合成。那么学生减肥，需要做到的是控制热量的摄入，使热量摄入小于热量消耗。