快速减肥食谱是当今较流性的减肥方法。合适的食谱的确能起到快速减肥的功效。那么什么减肥食谱能迅速减肥呢？
早餐﹝350卡内﹞
三明治 黑咖啡1杯 茶叶蛋1个 低脂奶250c.c
备注：食谱中低脂奶～1.可换成脱﹝低﹞脂优酪乳
午餐﹝500卡以内﹞
水饺8个 青菜豆腐汤 苹果一个 430卡
备注：不宜吃得太快
晚餐﹝500卡以内﹞
什锦面1大碗 含肉、海产等约2两 外购不喝汤，自己煮可多 烫青菜380卡
你可以根据这份食谱搭配吃 这份食谱是研究过的 你只要按上面吃 肯定能快速减肥！曾有研究表明以上这份食谱能有效控制人的进食量，是人体得到最大程度的减肥，疗效确切，值得信赖！