冬天晚上吃什么减肥呢

来源：爱站旅游

爱美是人类与生俱来的天性。现在有很多人都被自身的肥胖所烦恼，肥胖可能是由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。那么冬天晚上吃什么减肥呢？

冬天到了，为了御寒，很多人都控制不住自己的嘴巴想吃些热呼呼的东西.所以，冬天是很容易积累脂肪的.！！

这就苦了那些减肥，爱美人士，好不容易积累的效果眼看就要毁于"冬天"了。个别意志力坚定的同志，也是身心倍受

现在有些自己的安全过冬不长肉的方法，写出来供大家参考！

冬天晚上吃什么减肥晚上吃些油少的汤类，最能生热又不长肉，但也是要在睡前三小时吃才会有效果的哦！推荐本人私家减肥汤“冬瓜豆腐汤&rdquo；

冬天晚上吃什么减肥的减肥原料：冬瓜、豆腐

做法：冬瓜切成薄片，豆腐成丁状。锅内盛水烧开将冬瓜放下，再将豆腐放下。都快熟时放点盐和鸡精就OK了。记得不要放油啊！如果喜欢创新，也可以加一些海带片，或者豆腐换成千张丝！(看着简单，无味，其实味道不错哦，本人经常食用)

营养成分：

冬瓜：膳食纤维、维生素、矿制元素的很好来源，脂类含量甚微，糖类含量也很低。

豆腐：优质蛋白(大豆蛋白，据研究有降血压的作用呢！)，很好的Ca源，热量低。

注意：热量再少，脂类含量再低，如果想减肥都不能多吃。上述汤，一碗就可以了！睡前三小时！