我们都知道吃水果可以减肥，但是如果每天单单靠吃水果也并不是完全健康的减肥方法。而且并不是所有的水果都有减肥的效果，有些水果中所含糖分丰富，食用过多会使机体摄入过高的热量，导致肥胖。那么大家是否知道吃什么水果才能减肥呢？下面小编就来为大家推荐真正能够减肥的水果，让你轻松享瘦，吃出美丽与健康。
1.苹果：苹果是众所周知的减肥水果啦。苹果的富含钾质，可以防止腿部水肿。另外，有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，因为果胶可帮助肠子与毒素相结合。咀嚼有些硬度的苹果，将成分释放出来的同时，不仅有饱足感，减少摄入其它食物，而且所含热量不高，不致肥胖。
2.奇异果：维他命C超多的奇异果有较多的食物纤维和丰富的钾，还有大量的蛋白分解酵素，可以分解肉类菜肴中的高蛋白，减少热量囤积成脂肪。同时，奇异果有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。
3.菠萝：菠萝有很好的瘦身效果，但是不可在餐前食用，因为容易造成胃壁受伤。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，同样可以帮助肉类的蛋白质消化。
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