赠你四大秋季减肥食谱

来源：爱站旅游

减肥是一件苦差事，每个季节都要根据季节的性质来选择合适的减肥养生食谱。那么秋季养生减肥食谱都有哪些呢？下面为您介绍几款秋季减肥养生食谱，同时提醒您：减肥时最重要的保持心态平和，接受你现在的身体，爱它然后慢慢改变它，平和的心态会让你的坚持变成习惯，不知不觉就变瘦了，且不会反弹。

秋季养生减肥食谱一：

早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

秋季养生减肥食谱二：

早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

秋季养生减肥食谱三：

早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

秋季养生减肥食谱四：

早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

减肥贵在坚持，只要坚持减肥，健康减肥，就一定能拥有优美的曲线。