轻松打造性感美

又到了冬天了，随着气温的逐渐降低，吃零食的欲望越来越强烈，尤其是在无所事事的夜晚，你的意志会完全失去抵抗力，从而不加节制地吃，从而导致肥胖！那么，冬季养生瘦身汤可以减肥吗？轻松打造性感美！

冬季滋补养生，喝汤最实在，既可以美容减肥，又可以滋润补身。但是再好喝的汤，天天喝也会喝腻。如果每天喝的汤口味都不一样，而且又能滋补身体，下面就本站就给大家推荐几种冬季养生瘦身汤：

第一：五指毛桃煲乌骨鸡汤：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中;切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时;汤上桌前下适量的盐调味。

而五指毛桃煲乌骨鸡汤的功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、b族维生素18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

第二：田园蔬菜龙骨汤：猪龙骨1根，胡萝卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，盐、味精等调味料适量，香葱若干。

将龙骨洗净，放入冷水锅内加热至沸腾，然后将水倒掉;接着将龙骨洗净，放入砂锅内，加入足量的冷水，放入姜片、葱段，用大火烧开，然后转为小火，撇去浮沫;1小时后再加入胡萝卜继续煲，过1小时之后加入蘑菇、玉米和西芹，继续煲20分钟左右，最后加入适量盐、味精即可。

而田园蔬菜龙骨汤的功效：在炖肉时加入各式蔬菜，荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率。有荤有素还可以促进膳食中铁质的吸收，改善膳食中钙和磷的比例，保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足，提供足够的膳食纤维。

第三：萝卜鲫鱼汤：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。将鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分;萝卜去皮切条;葱打结;姜切片;锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。

另外，锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散;撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟);加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。

而萝卜鲫鱼汤的功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。