在大家都在讨论各种减肥的食物的时候，你有没有得出一个结论？究竟吃什么食物减肥效果好？
其实，究竟吃什么食物减肥效果好这个问题很容易回答。由肥胖的原因是输入大于输出的这个原理我们可以找到问题的答案就是要吃低热量的食物，然后让输入的热量小于输出的，从而实现脂肪的消耗，达到减肥的效果。
那么生活中那些食物是低热量的呢？
这个低热量的食物有很多，下面只是作一点介绍：
1、 苹果、葡萄柚、蕃茄这类水果，一直以来都在减肥界那么有名气的。
2、 韭菜：韭菜拥有很有健康因子，能对抗炎症，预防心脏病。丰富的纤维素能帮助消化，降低热量。
3、 黄瓜：黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，而且热量低，是减肥瘦身的佳品。另外黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
另外，本站网上药店提醒大家，光靠吃低热量减肥食物对减肥来说，效果是比较微弱的，对于那些比较肥胖的人来，可能根本看不到疗效。想加快效率的朋友可以选用合适的减肥药物。
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