让你瘦身不反弹

来源：爱站旅游

简单说来，拔罐就是刺激肥胖者迟钝的自律神经，并通过改善全身血液循环，来加速新陈代谢，使人体毒素和脂肪有效排除体外，从而达到减肥的效果。那么拔罐减肥需注意饮食吗？下面小编为大家介绍什么是拔罐减肥食谱。

拔罐减肥食谱为：拔罐减肥早餐：无糖豆浆+燕麦片+鸡蛋。可以喝水代替无糖豆浆，但不要吃主食，这段时间不要乱吃东西哦。

拔罐减肥午餐：蔬菜+一到二两米饭+一种肉类。可以吃些油少一些的肉。要记得鸡鸭鱼肉，只准选一种来吃。

拔罐减肥晚餐：黄瓜+西红柿，都可以生吃、凉拌。可以放少许盐和醋，但别放糖。

拔罐减肥餐其实挺苛刻的，但吃完正餐后觉得很饿，可以加餐，如吃个苹果、黄瓜、番茄和酸奶作为加餐的食物。

本站网上药店提醒你注意的是，拔罐减肥后的注意事项：

①拔罐减肥后一定要天天上马桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：如果你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，因为便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘问题再去拔罐。

②拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假天还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。

③切忌睡前三小时不吃喝任何东西，这是把减肥反弹扼杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

④晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食物。总之，食物清淡为上。

如果你已经痛定思痛，要进行拔罐减肥了，那就一定要遵照以上拔罐减肥食谱哦。此外，本站网上药店向你推荐一种安全健康减肥药，可以增强减肥效果，且对身体无伤害。艾丽(奥利司他胶囊)作为OTC减肥药，已经得到美国FDA、以及中国食品药品监督管理局共同批准。