随着天气的逐渐变冷，冬天的脚步渐渐临近。对于很多女性来说，普遍都有寒症问题，血液循环不畅，这对减肥来说，是个很大的问题，季节的变化，减肥菜谱相应的也会做出调节，生姜可以作为冬季减肥的食物。
吃生姜能活血升温，不但能改善寒症，还能提高新陈代谢，促进消化，解决便秘问题。我们在吃姜的时候会觉得辛辣，这是因为生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能维持在3小时之内。下面给大家介绍几种生姜减肥的做法，爱美的mm可以参考一下哦。
1、姜丝米饭
煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香气十足，还能促进消化，提高新陈代谢。
2、姜末味噌豆腐汤
很和风的一款减肥汤，大豆制品的味噌与豆腐，富含蛋白质，是减肥的好食材，在秋冬季节加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高。
3、生姜红茶
在我们东方的医学中，红茶是热性食物，具有温暖身体，促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖等，其升温功效能加倍！
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