吃什么食物有助于减肥？很多想减肥的朋友都很想知道这个问题的答案。今天让我们来给大家解答一下，告诉大家五种减肥不可错过的食物。
据我们对大量的资料的了解与总结，我们发现了一下五种减肥人士不可错过的五种食物：
1、 玉米：吃什么减肥最快，当然不能错过玉米。玉米含有丰富的钙、磷、维生素E等，这些营养物质有利于降低血清胆固醇。
2、 韭菜：韭菜除了具有壮阳的效果外，还有增强肠胃蠕动、排除肠道过多营养、通便清肠、消除脂肪等功效。
3、 大蒜：大蒜气味比较刺激，因此很多女生都不喜欢。但是大蒜可以减少胆固醇和阻止血栓形成。因此对瘦身还是有益的。
4、 苹果：苹果含有果胶、维生素C、纤维素，这些物质都有非常好的降脂功效。有研究表明，每天吃两个苹果，一个月后人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，对心血管有助的胆固醇水平则会升高。
5、 冬瓜：冬瓜最适合水肿的女性食用，冬瓜不仅能够去除身体多余的脂肪，还有瘦身的功效哦。
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