水果瘦身不容错过秋季吃什么水果减肥

来源：爱站旅游

秋季减肥吃什么减肥水果瘦身效果好呢？现在水果减肥十分流行，那么今天就让我们一起来了解了解这些可以减肥的水果吧。

据了解，可以在秋天吃来减肥的水果有很多，我们这里只是挑出几种比较好效果的出来跟大家介绍一下，供大家参考使用。

1、香蕉

香蕉是以糖质为主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易让人产生饱腹感，更重要的是含有的热量也不高，这样就有助于人体控制食欲减肥。

2、菠萝

菠萝含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白质的消化，有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃，最好在饭后食用，以免过强的酸性伤害胃壁。

3、奇异果

奇异果是秋季减肥水果中最应景的减肥水果。奇异果含有的维他命C是非常多得，对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥。

4、苹果

苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的。

5、葡萄柚

葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤，是很好的秋季减肥水果。

专家证明，水果减肥是一个健康的减肥方式，不过效果相对缓慢。为了保证减肥效果，大家可以试着配合使用合适的减肥药物。

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