喝花茶最简单的减肥食谱

来源：爱站旅游

在大家都在讨论各种减肥的食谱的时候，你有没有找到一个最简单的减肥食谱？有没有一个平时不用怎么动手就能帮助自己减肥的方法？有，喝花茶减肥法！

所谓的花茶减肥，就是利用茶中的茶多酚还有其他一些植物酸来促进人体内脂肪的燃烧而达到减肥的效果。那么怎么喝花茶才能瘦呢？下面给朋友们介绍几种花茶。

1.决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压，通便减肥效果很好。

2.陈皮：可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。

3.乌龙茶：自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧。

4.甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。(但会使血压升高，不适合患高血压的人)

5.金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用。并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。

6.茉莉花：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果

7.薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。

喝花茶 最简单的减肥食谱