日常孕妇要注意什么呢

来源：爱站旅游

众所周知，孕妇的饮食，应该以营养均衡为宜，主要的目的是让宝宝健康的生长。然而怀孕能吃烤包吗？日常孕妇要注意什么呢？接下来将会有详细说明的。

因为怀孕，女性体内激素的转变，于是孕妇总是会有特别想吃的食物，并且是欲罢不能。但是，其实孕妇作为特殊的人群，有些东西也是不能吃的。所以，很多孕妇总是想吃，但是不知道能不能吃。

那么怀孕能吃烤面包吗？其实，面包是可以吃的，虽然烤的有点火气，多喝水就好，五谷多吃点对孕妇还是有好处，不过，孕妇们要注意的就是食用烤面包一定要适量。

清楚了怀孕能吃烤面包的疑问以后，但是日常孕妇要注意什么呢？

1.不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

2.不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形