需要注意什么怀孕能吃生蚝吗

来源：爱站旅游

蚝是牡蛎的肉，含有丰富的滋养成分，是不少消费者都青睐的食品。那么，怀孕能吃生蚝吗，需要注意什么？

生蚝的主要成分：含80%～95%的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅及氧化铁等.牡蛎煅烧后碳酸盐分解，产生氧化钙等。牡蛎原动物含糖原、牛磺酸、10种必需的氨基酸、谷胱甘肽，维生素A、B1.B2.D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。

孕妇可以吃生蚝，生蚝补锌是最好的食物，但是它含有的寄生虫也很多，所以你在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃，每天不宜吃多，少量食用，因为它属于凉性食物。

准妈妈吃生蚝要注意两点：

1、孕期避免食用生蚝。由于海洋污染日益严重，蚝的生长环境也可能被污染，另外蚝可能携带多种寄生虫，或者由于长途运输发生变质，生食有可能将污染物和寄生虫吃入体内，影响胎儿。

2、孕期避免吃烤蚝。烤蚝是现在最流行的小吃，但不得不说很多摊点都为了挣钱以次充好，蚝要存活必须温度在20度以下，而且一开壳就死，小店的材料多数无法保证新鲜。另外由于烤的时间短，受热多在底部硬壳，蚝肉难免半生不熟，也无法避免寄生虫危害。而且烤制食品本身也不利于身体健康，不适合孕妇使用。

女性在怀孕时对自己的饮食就要加以重视，于此同时做好相应的护理保健，这样女性朋友才能轻松度过这个时期。

需要注意什么 怀孕能吃生蚝吗

需要注意什么怀孕能吃生蚝吗