哺乳期饮食有什么禁忌

来源：爱站旅游

哺乳期妈妈通过摄食、吃药等，能够将很多孩子不需要，或者有害于孩子身体的物质通过母乳传递给孩子，那么哺乳期饮食有什么禁忌呢？

妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品。比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。但是我们在日常生活中应该注意哪些不能吃的东西呢？

1、哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康.但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

4、哺乳期不能吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

5、哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

6、哺乳期不能吃过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

为了妈妈和孩子共同的健康，维持孩子正常的发育，妈妈们在哺乳期记得饮食禁忌，不要进食不利于孩子身体的食物哦。