怀孕吃什么东西 怀孕初期有什么症状

怀孕是女人的一段神奇的经历，也是夫妻最奇妙的时期，因此在怀孕期间都会注意各种问题，下面笔者为大家介绍怀孕初期有什么症状？怀孕吃什么东西？

1. 怀孕初期有什么症状？

怀孕早期症状一：月经停止

夫妻双方身体健康，具备生育能力，没有采取任何避孕措施，在排卵期前后有正常的性生活史，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经，就有可能怀上了小宝宝。

怀孕早期症状二：乳房胀痛

在停经之后，出现乳房作胀的感觉，乳头轻微疼痛，乳头周围的乳晕色泽加深，转为深褐色，并出现褐色结节，医学上称为蒙汗氏结节，常是怀孕的表现。

怀孕早期症状三：无故恶心呕吐

排除急性肝炎、胃肠炎、胰腺炎等疾病，在停经之后出现恶心、呕吐，早晨加重，并伴有头晕、四肢乏力、食欲不振、嗜睡等症状，一般是怀孕早期症状反应，应做好孕育思想准备。

怀孕早期症状四：小便次数增多

停经50天至90天之内发生小便次数增多，这是子宫增大压迫膀胱引起的症状。这种先兆提示胎儿正常发育，与泌尿系感染不同，没有尿痛、尿急、发热等表现。

怀孕早期症状五：阴道黏膜变色

大约在停经的第6周，可发现小阴唇内侧、处女膜以及处女膜内侧的阴道壁颜色往往有明显的变化，常常由怀孕前的淡红色变为深红色或紫红色。

怀孕早期症状六：基础体温特殊

正常情况下，育龄女性的基础体温为月经自来潮到中期(下次月经前两周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高0.4左右)的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温相，并超过21天月经仍不来潮，则属于早孕。这是衡量怀孕与否的重要标志。

怀孕早期症状七：浑身疲劳无力

怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉，所有的这些症状，都源于你体内荷尔蒙的增长。

2.怀孕吃什么东西？

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

以上介绍了怀孕初期有什么症状，怀孕吃什么东西，希望对大家有帮助。