哺乳姿势有哪些

来源：爱站旅游

学习正确的哺乳姿势，是妈妈们的必修课。正确的姿势能够避免妈妈们的脊柱损伤，孩子们也能更安全地摄食。那么哺乳姿势有哪些呢？

一般来说，常用的哺乳姿势是三种：

1、摇篮式：摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着婴儿的臀部，方便身体接触。利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松，例如把脚放在脚踏上。

2、环抱式(也有叫橄榄球式)：在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。婴儿躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着婴儿的背部。身子应稍微前倾，让婴儿靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让婴孩吸吮下半部乳房的乳汁。

3、侧卧式：在晚上喂哺或想放松一下时，可采用这种姿势。这也是我们止一堂建议妈妈哺乳的首选姿势。妈妈和婴儿都侧卧在床上，腹部相对，这样婴儿的口便会正对乳头。妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上，只有头部以枕头承托。妈妈可用卷起的毛巾或类似物品把宝宝头部略微垫高些，也可同时垫着婴儿背后，让婴儿保持同一姿势。

妈妈们学习正确的哺乳姿势是非常必要的，我们都应该好好学习，保证母婴的健康。我们应该保护自己和孩子。