食疗是调理最好办法

来源：爱站旅游

寒气重气血不足在女性身上很常见，这是一种不健康的身体表现，需要及时调理。寒气重气血不足怎么办？其实这时候可以通过食疗的方法来解决问题，调理身体。

寒气重气血不足怎么办食疗是调理最好办法

寒气重气血不足怎么办？可以通过食疗来解决问题。因为从中医来说，气血从五谷演化而来，所以通过食疗来调养是最佳的选择。寒气重气血不足多吃甘性食物是最好的选择。

寒气重气血不足怎么办？可以多吃红枣。红枣能补气补血，气血足，寒气自然就能减轻了。红枣可以生吃也可以熬汤煮粥。如果女性在月经来临前的一个星期吃红枣，可以有效补充气血。

2、猪肝

寒气重气血不足怎么办？可以多吃猪肝。中医认为，不同时间吃猪肝带来的效果也是不一样的。如果女性在月经前吃猪肝，可以补血。月经期间吃可以下血。

3、当归

寒气重气血不足怎么办？可以多吃当归。当归是非常常用的补血中药材，用当归来炖汤喝，不仅能够补血，还能够补充身体所需要的胶原蛋白，让肌肤更饱满有弹性。

4、红豆

寒气重气血不足怎么办？可以多吃红豆。经常煮红豆粥，可以补血驱寒，美容养颜。

5、阿胶

寒气重气血不足怎么办？可以多吃阿胶。阿胶也是补血最好的食材之一，在乌鸡炖汤的时候，加入阿胶，能快速补血。

寒气重气血不足怎么办这个问题，相信大家已经从上面的文章中找到了答案。多吃一些补气血的食物，可以让身体更健康。