补血气吃水果什么好吃水果什么可以补血气

来源：爱站旅游

生活中我们很多人都会听水气血虚，需要补血气，其实这是指血量不足或血质或血液功能的病理现象。一般以为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等，这种情况下我们可以通过食疗来补一补，那么气血虚吃什么水果好？

1、桑葚

桑葚味甘、酸，性微寒，是凉血、补血、益阳之要药。有滋养肝肾、养血润燥、祛风湿、强腰膝、乌须发的功效。以桑葚入药可用于治疗腰膝酸软、血虚失眠等症。

2、龙眼

龙眼味甘、性温，有补血益心、开胃益脾、补虚长智的功效。以龙眼入药可用于治疗久病体虚、年老体虚、产后虚弱、心悸、健忘、失眠等症。

3、葡萄

葡萄味甘、酸，性平，有助消化、除烦解渴、益气健脾、滋补肝肾、强筋利尿的功效。以葡萄入药可用于治疗脾胃虚弱、神经衰弱、贫血、血小板减少及白血球减少等症。

4、注意事项

气血虚者要少吃寒凉的食物，多吃写坚果，红枣，花生等。平时可以经常煲粥吃，可以放些红枣，花生，还有枸杞，红豆。依个人口味可适当添加的，多吃这些粥既养颜又补气养血的，对女孩子很好。气血虚要留意体温，泡泡脚，多喝温开水。还有，睡眠也很重要，一定要保持充足的睡眠，最佳时间是晚上11点睡。