月经期间可以吃香蕉吗月经期间能吃香蕉吗

来源：爱站旅游

经期吃东西要尤其注意，特别是忌一些生冷。经期长期吃寒性食物仅女性伤害极大，会导致宫寒，严重会导致不孕的。那么经期能吃香蕉吗？

1、经期要少吃香蕉

很多女性朋友喜欢吃香蕉，但是在月经期一定要控制对香蕉的摄入。香蕉虽然属于热带水果，但是本身属于寒性食物，对于月经期的女性如果过食这类寒性食物，容易导致体内血行不畅，轻者引起痛经，重者导致月经不调，不孕不育。所以对于月经期女性来说香蕉这类的寒性水果尽量不要食用。

2、寒性水果的影响

影响女性月经是否正常的因素有很多。其中，饮食是大部分女性最容易忽视的一点，比如过食一些寒性食物，这类食物会影响子宫的气血运行，导致血凝气滞，使女性出现痛经、闭经、月经量少、不孕等一些症状。所以，女性月经期间，一定要注意对寒性食物的摄入。

3、经期吃香蕉的误区

有人说香蕉中含有维生素B6，具有安神的作用，即可以稳定女性经期不安的情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。虽然香蕉中含有此类成分，但是同时香蕉属于寒性食品，也有可能加重痛经的程度，所以这种香蕉治疗痛经的方法不建议使用，痛经时可以多喝开水、热敷小腹、简易的体育运动等等这些都能一定程度上缓解痛经。

4、经期吃什么比较好

在月经来之前，各位女性朋友可以吃一些芹菜、梗米、淮山、冬瓜、海带、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等，这类食品能够起到疏肝、补气、安神的作用。经期中可以吃一些羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草等食品。如果经期出现痛经的现象可以适量多吃点羊肉，羊肉性温，有御寒的功效，对于经期痛经的女性朋友有很好的治疗效果。