虾类食谱推荐：
1、鲜虾瘦肉粥
原料：适量瘦肉、鲜虾、大白菜、粳米、精盐、清水以及麻油。
做法：先将瘦肉洗干净切片，放入碗内，加入麻油以及盐腌制一会，然后将虾洗干净去头以及壳;取大白菜叶子洗干净切成碎米粒状，接着将粳米淘洗干净，放入装有开水的锅中，入锅继续上火烧开，放入瘦肉，等到再次煮开后捞起瘦肉剁成肉末后放入锅里煮，煮开后放入鲜虾、精盐、姜丝，改为小火熬煮成粥后，再放入大白菜煮2分钟，最后加入麻油搅拌均匀即可。
2、鲜虾豆腐
原料：80克嫩豆腐、15克虾仁、适量淀粉。
做法：先将虾仁洗干净，去除肠泥，捣成泥，拌入少许淀粉;将豆腐切成小块，铺上拌好的虾泥，然后放入蒸锅中，用大火蒸10分钟即可。
孕妇尤其要注意补钙，而且从怀孕的第四个月开始就要多吃些含钙的食物，这是因为这时候胎儿的骨骼开始发育。虾类含有大量的钙质，因此孕妇可以在怀孕期间适当地吃些虾或者虾皮。
而且虾类能够为孕妇提供身体所需的钙、锌等微量元素，这样就不仅能够促进宝宝骨骼的生长，还能够促进宝宝的脑部发育。
但是有些孕妈妈对虾类过敏，如果是这样就不适合食用虾类，同时需要注意的是，无论多好的食物都不宜过量，虾类也是一样，尤其不要生吃，以免引起肠胃不适。