吃香蕉的好处作用和禁忌

香蕉味甘、性凉。有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用。另外，香蕉还有防中风、抗氧化、增强机体免疫力、抗癌等作用。

香蕉又称蕉果、蕉子，为芭蕉科植物甘蕉的果实。在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。

香蕉味甘、性凉。有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用。另外，香蕉还有防中风、抗氧化、增强机体免疫力、抗癌等作用。

食疗方

1.用3根香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖1小时，然后连渣吃下。可滋润祛燥，尤其适合肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人。

2.将80毫升牛奶放入锅内，煮开，晾凉后，加入适量的香蕉汁、蜂蜜搅匀即成。有益气生津，通脉填髓之功，适用于动脉硬化、高血压病、冠心病等病症。

3.对于便秘出血的人，每日晨起吃香蕉1～2个，可润肠通便止血；或香蕉2个，连皮炖热食之，每天1次。

4.将2片陈皮洗净，切丝，放入沙锅内，加入适量的清水，用大火烧至水开，放入适量香蕉块再烧沸，改用小火烧15分钟，加入冰糖适量，煮至冰糖溶化时即成。具有润肠通便，润肺止咳的功效，适用于大便燥结、便硬难排等症。

外用方

每周用香蕉做一两次天然面膜，能使皮肤变得更加滋润。把香蕉去皮后，切块并捣成泥状，加入适量鲜奶后拌成糊状，敷在全脸上5～10分钟，然后用清水洗净即可。香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，使黯淡的皮肤变得更加光彩照人。

温馨提示：

香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃：

1.香蕉性味甘、寒，凡脾胃虚寒、腹泻胃酸等患者，则应少吃或不吃为好，以免加重病情，不利于身体康复。

2.关节炎或肌肉疼痛患者，不宜多吃香蕉。因为香蕉可使局部血液循环减慢，代谢物堆积；又由于其含糖量高，食用后可加重体内维生素B消耗，从而使关节、肌肉疼痛加剧。

3.不要吃没有熟透的生香蕉。因为它含有较多的鞣酸，这种对消化道有收敛的作用，能够抑制胃肠液分泌及胃肠蠕动，如果一次或多次食用过量，反而会加重便秘病情，所以一定要吃熟透的香蕉。