吃芒果的好处作用和禁忌

芒果性凉，味甘酸。有生津止渴，益胃止呕，利尿止晕，祛痰止咳等功效，主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。

芒果又名檬果、蜜望、望果、庵波罗果等，为漆树科植物芒果的果实。因其果肉细腻，味道甘醇，形色美艳，给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意，因此有“热带果王”的美称。

芒果源于亚洲南部，主要是印度和马来群岛。据说，是唐僧去“西天”(印度)取经时，将芒果的种带回中国的，至今已有1000多年的栽培历史。

芒果性凉，味甘酸。有生津止渴、益胃止呕、利尿止晕、祛痰止咳等功效，主治口渴咽干，食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、咽痛音哑、咳嗽痰多、气喘等病症。现代研究认为，芒果有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

食疗方

1.用芒果50克去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分钟，加入少许绿茶与白糖即可。随意食用，可治疗咳嗽痰多。

2.用2枚芒果核煎水一大碗，代茶饮用。有清热消暑之功，尤适宜于伤暑身热恶热者服食。

3.将2枚芒果洗净，切开晒干，与半个陈皮、150克猪肉共置沙锅中，慢火煲汤，煲3小时后即可食用。此汤具有清肺化痰、解毒散邪排脓的功效。对肺脓疡患者的辅助食疗有良效。

4.将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。本品清凉爽口、防暑除烦，对夏天不爱吃东西、心烦难眠的人尤为适宜。

外用方

芒果是所有水果里面预防皱纹的最佳水果！它富含B胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，有助保持胶原蛋白弹性，有效抗除皮肤早衰老及皱纹的出现。

取芒果1个去皮，去核，搅碎成泥状；将芒果泥与牛奶100毫升放入器皿中搅拌均匀即可。洗脸后，将面膜均匀轻柔地涂抹在脸上，静敷15～20分钟后用温水轻轻洗净。此面膜可深层清洁肌肤，并为肌肤补充水分，令肌肤水嫩、光滑、有弹性。

在制作时，干性肌肤的人可以使用全脂牛奶，因为全脂牛奶的滋润性强；而油性肌肤更宜以清透为主，可选用脱脂牛奶，以中和肤质，使肌肤达到最佳状态。

温馨提示：

1.芒果虽香甜味美，但是毕竟含糖量比较高，多吃就会弊大于利，过犹不及。因此每天不宜超过两个。

2.多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

3.芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。