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能青春永驻

来源：爱站旅游

了解自己的身体需求，并且知道这些美容小药丸

胶原蛋白Lesson

Q：怎么才能知道是否真的需要补？

A：由于生活节奏繁忙、节食瘦身等因素，无法摄取足够的蛋白质，用胶原蛋白内服品做补充是不错的选择，伴随维生素C一起服用最好。

Q：液态和固态胶原蛋白哪个更有效果？

A：通常来讲，固态片状、粉末状的纯度会更高，而液态饮料型胶原蛋白，吸收更快。

青汁Lesson

Q：最近流行的青汁，究竟有没有用？

A：青汁是大麦嫩芽被低温干燥后，再粉碎成粉末。其中含有很高的绿叶素成分，还有维生素B族、维生素C和E。青汁食物纤维含量很高，还有多酚类营养成分。多酚物质对抗氧化有效果，而食物纤维则能够帮助清理肠道。不过，对于改善便秘这点，青汁的效果并不是泻药那种立竿见影的。

酵素Lesson

Q：酵素为什么那么“治万病”？

A：酵素在体内起到催化剂的作用最早应用于消化性疾病的治疗，比如胃黏膜的修复，蛋白质摄入过多造成的积食等问题的改善。

Q：酵素价格差很大，究竟差别在哪？

A：过于高价确实没必要，其实身体可以自己合成酵素，多吃一些发酵类食品，像是味增、纳豆中都会有丰富的酵素。

月见草油Lesson

Q：月见草油流行已久，究竟是否安全？

A：月见草油是非常好的油类，这种油的不饱和脂肪酸成分很丰富，其中的一些是特效型的不饱和脂肪酸。最早应用于止痛和平衡荷尔蒙，有痛经和经期紊乱问题的人，在服用药物前，可以先尝试一段月见草油。另外，它对于女性的更年期也有很好的调节效果。

葡萄籽素Lesson

Q：据说葡萄籽素是抗老圣品？

A：是一种抗氧化剂，而葡萄籽素的功效更强一些。

Q：何时服用比较好？

A：服用方法和维生素C相似，因为它们都是水溶性的。

建议在餐后服用，空腹服用的话，很容易随水排出体外。