据研究，黑枸杞具有以下好处：
1. 改善视力：黑枸杞富含类胡萝卜素、维生素A等成分，有助于改善视力。
2. 增强免疫力：黑枸杞含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的作用。
3. 抗氧化：黑枸杞还含有多种抗氧化物质，有助于对抗自由基，减缓衰老。
4. 改善睡眠：黑枸杞中的特殊成分能够改善睡眠质量和调节作用。
5. 调节血压：黑枸杞富含钾，有助于降低血压，预防心血管疾病。
6. 延缓疲劳：黑枸杞中的多种营养成分能够延缓疲劳，增强体力与体质。
总之，黑枸杞具有多种保健功能，可提高身体的免疫力和抗病能力，对人体健康有很多好处。