茉莉花茶的功效作用及坏处

来源：爱站旅游

茉莉花茶是一种由茉莉花和茶叶混合而成的花茶，它具有一些健康功效和坏处。

功效作用：

1. 抗氧化：茉莉花茶富含多种天然的抗氧化剂，可以帮助减缓人体的老化速度。

2. 改善消化：茉莉花茶中的芳香物质可以促进消化，缓解胃部不适和消化不良的症状。

3. 改善睡眠：茉莉花茶具有舒缓神经的作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

4. 镇静作用：茉莉花茶对心理压力和情绪紧张有镇静作用，可以缓解焦虑、紧张、高血压等症状。

坏处：

1. 茉莉花茶中含有咖啡因，过度饮用会导致睡眠不足、心悸、情绪波动等问题。

2. 茉莉花茶有一定的利尿作用，过量饮用会导致体内水分过多流失，引起脱水等问题。

3. 茉莉花茶在制作过程中常用化学添加剂如“茉莉花香精”来提高其花香味，这些化学物质可能会对人体健康造成一定的影响。

4. 茉莉花茶中的茶碱与尿酸等物质含量较高，容易引起骨质疏松症、尿酸超标、口腔溃疡等问题。

总之，适量饮用茉莉花茶具有一些健康功效，但过度饮用可能会对健康造成不利影响，需要注意。